זה לא חדש לאף אחד שתזונה בריאה היא שם נרדף לבריאות, רווחה וחיים נטולי מחלות, לא?! באופן הגיוני, לתזונה רעה יש השפעה הפוכה. תזונה לא מאוזנת ודלה בחומרים תזונתיים עלולה לעורר שורה של השלכות על איכות החיים של אנשים. עם זאת בחשבון, הרכבנו רשימה של מחלות הנגרמות מתזונה לקויה, כדי שתוכלו לשים לב להשפעותיו, הסיבות וההשלכות שלה.
מהן המחלות העיקריות הנגרמות מתזונה לקויה?
ראה עוד
אמא מודיעה לבית הספר שבתה בת 4, שמכינה לה ארוחת צהריים, יכולה...
הנסיכה שרלוט 'בלי כוונה' גורמת לצרות עבור...
הַשׁמָנָה:
מחלה הנובעת מתזונה עשירה בשומן, סוכר ועודפי חלבון, היוצרת הצטברות של מסת גוף, הגורמת לאדם לעלות במשקל.
אנמיה תזונתית
מחלה הנובעת מצריכה לא מספקת של ברזל וחומצה פולית עקב צריכה מופרזת של סוכרים, שומנים ומזון מזוקק.
סוכרת
זוהי מחלה המאופיינת בחוסר ייצור או ייצור לא מספק של אינסולין או גם בפעולה לא מספקת של אינסולין, הגורמת לעלייה בקצב הגלוקוז בדם. מחלה זו עשויה להיות קשורה גם לעודף משקל והשמנה.
דיסליפידמיה
דיסליפידמיה היא הפרעה המשנה את כמות השומנים (שומנים) הנמצאים בדם, שהיא אחד הגורמים של סיכון למחלות לב וכלי דם וטרשת עורקים, כלומר, הצטברות של פלאקים שומניים בכלי הדם דָם. שינויים אלו יכולים להתרחש הן בטריגליצרידים והן בכולסטרול הכולל, LDL ו-HDL, מבודדים או לא.
מחלות ניווניות
הם נקראים כך מכיוון שהם יוצרים את הניוון של האורגניזם כולו, הכוללים כלי דם, רקמות, עצמות, ראייה, איברים פנימיים ומוח. הם נוצרים עקב תרגול של דיאטה עם תכולה גבוהה של שומנים רוויים, כולסטרול וצריכה גבוהה של קלוריות.
כולסטרול גבוה
העלייה בכולסטרול בזרם הדם היא תוצאה ישירה של מזון, מ מקורות לשומן מן החי, כגון: חמאה, מרגרינה, שמנת, בייקון, חלב מלא, גבינה צהוב. מחלה זו עלולה לגרום לסתימת ורידים ועורקים ולגרום להתקף לב ושבץ מוחי. זֶה מחלה הנגרמת על ידי תזונה לקויה עשויה להוות גורם סיכון למחלות לב וכלי דם.
דַלֶקֶת הַקֵבָה
מחלה זו היא דלקת של רירית הקיבה, אשר יכולה להתרחש עקב גורמים תורשתיים, מתח, רע האכלה, ביצוע מספר ארוחות ביום עם כמות גדולה של מזון ועם מרווחים ארוכים בין כל אחת מהן חָטִיף.
יתר לחץ דם עורקי
מחלה הקשורה לעודף מלח בתזונה, שבה יש עלייה בלחץ הדם.
תת תזונה
מחלה המתעוררת עקב תזונה דלה בקלוריות וחומרי הזנה, שהינה חיונית בהתפתחותו הבריאה של האדם.
מחלת הסרטן
מה שהרבה אנשים לא יודעים זה שסרטן היא גם מחלה הנגרמת על ידי מזון. הסיבה לכך היא תזונה לקויה המייצרת משקל עודף, ושומן הגורם לדלקת בגוף ומאיץ את ייצור ההורמונים הפוגעים בתאים, ומאיצים את הופעת המחלה.
הדרך להימנע ממחלות אלו זהה. חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת, הימנעות מצריכה מופרזת של מזון שומני. כדאי לשלב צריכת מזונות עשירים בסיבים עם תרגול פעילות גופנית באופן קבוע.
