פסיכולוג מציין את ההרגל העיקרי להשיג הצלחה

אחרי הכל, מה סוד ההצלחה? בשנים האחרונות אנו רואים עלייה בנרטיב סביב דרכים אפשריות להצלחה. הצלחה קשורה לרוב לעבודה בלתי נלאית, אך האם היא תמיד עובדת? בניגוד לרעיון הזה של מאמץ רב, פסיכולוג מציג את ההרגל העיקרי שיוצר הצלחה.

הרגל בלתי ניתן למשא ומתן

רובנו רגילים לשמוע משפטים כמו: "חרוג מכל הגבולות שלך ועשה יותר מאחרים". הסיבה לכך היא שהחברה שלנו עדיין מבוססת על תוצאות מהירות ובכמויות גדולות. אבל כמה מאיתנו באמת מצליחים להיות מוכנים להתעלות על עצמנו כל הזמן?

מנקודת מבט זו, הפסיכולוגית ומנהלת הפסיכולוגיה באקסוס, שרה סרקיס, מציגה גישה חדשה להצלחה וכיצד להפוך לאדם עם תוצאות טובות.

עבורה, הנרטיב של להיות תמיד פעילה ובמאמץ מתמיד מייצר עייפות ועייפות. כמו כן, אנו מתבלבלים ועצובים כאשר הגוף שלנו זקוק למנוחה.

עם זאת, היא מאמינה שזהו בדיוק הסוד הגדול של ההצלחה: ההרגל לדעת לנוח. לדברי סרקיס, שגרת "רגל על ​​הגז" יכולה לגבות מאיתנו מחיר ולמנוע מאיתנו לנסות לנצח. מצד שני, כשנצליח לנוח ולכבד את גבולות הגוף שלנו, בהחלט יהיו לנו תוצאות טובות יותר.

חשיבות המנוחה

באקסוס, חברת ביצועים והדרכה שבה שרה היא ראש הפסיכולוגיה, יש ביצועים מקצועיים של אנשים רבים, כולל אנשים בעולם העסקים ואפילו ספורטאים ברמה גבוהה. ביצועים. בכל המקרים הללו, תמיד ישנו דגש על לדעת לנוח בניגוד למאמץ יתר.

בהקשר זה, חשוב להדגיש כיצד המחסור במנוחה יכול להפחית את היכולת הקוגניטיבית והיצירתיות שלנו. מצד שני, הפסקה קבועה היא אחת הדרכים העיקריות לשמור על יציבות בפעילות שלנו. הרי הרפיה מונעת פציעות רגשיות חמורות ומאפשרת לנו להתחיל מחדש חזק יותר.