אנו יודעים שתרגול פעילות גופנית כל יום מצוין לבריאותנו ולגופנו. עם פעילות גופנית סדירה, התניה, זרימת הדם ואפילו מצב הרוח שלנו, עקב הפחתת הקורטיזול, משתפרים. עם זאת, רבים אומרים שהתרגול של פעילויות מסוימות מאיץ את הזדקנות העור. בֶּאֱמֶת? המשיכו לקרוא כדי להבין קצת יותר טוב.
קרא עוד: הכירו את "מעיין הנעורים" המפותחת על ידי נאס"א ואמורה להיות מוכנה השנה
ראה עוד
"אני נראית צעירה ב-20 שנה" - אישה בת 42 מגלה...
ברבי ומזל גלגל המזלות שלה: סוד הפופולריות העצומה שלה
האם ספורט גורם לעור להזדקן?
לומר שתרגול של פעילות גופנית בהחלט מזדקן את העור שלנו זה קצת חסר אחריות. עם זאת, זה נכון כשאומרים שיש קשר בין הזדקנות לבין תרגול מוגזם של פעילות גופנית כלשהי ועוצמתה.
באופן זה, כאשר אנו מתרגלים פעילות גופנית, ברור שאנו מאבדים שומן, כי אנו מאבדים קלוריות. עם זאת, הבעיה קיימת כאשר אנו עוברים את גבול הפעילויות הללו. כאשר אנו מזיעים הרבה, זה לא רק אומר אובדן מים מהגוף, אלא גם איבוד של מלחים מינרלים שיכולים לגרות את העור. העור שלנו, מחליש אותו והופך אותו לפגיע יותר לגורמים כמו קרינת UV, הזדקנות כרונולוגית ורדיקלים חינם.
הזדקנות מוקדמת של העור
חלק מהפעילויות הגופניות האירוביות בעלות השפעה רבה יותר עשויות לחולל שינויים בעור וברקמות האפיתל, אשר ישקפו את ההיבט האסתטי הזה של הזדקנות העור. בנוסף, מתיחת רקמות וסיבי קולגן נשברים בעת ריצה או רכיבה על אופניים, למשל, תורמים להיבט זה של ההזדקנות.
נושא חשוב נוסף נוגע לחשיפה לשמש בעת פעילות גופנית בחוץ. רבים אינם מורחים כראוי קרם הגנה עם ההגנה והמרקם המתאימים שלו, מה שיגרום לו לרדת בקלות מהעור שלך כאשר הוא בא במגע עם מים או זיעה.
להפחית את ההזדקנות בגלל ספורט
עם זאת, למי שרוצה לשמור על תרגול הפעילות הגופנית בשגרה מבלי שמראה ההזדקנות יופיע מוקדם מדי, חשוב לשמור על פיתוח גוף מעודכן. פעילות גופנית זו תהפוך את השרירים שלך לחזקים ואלסטיים יותר, ובכך תעכב את הזדקנות הגוף.
בנוסף, בנוסף לכמה מוצרים אסתטיים שיכולים לעזור בטיפוח העור שלנו, חיוני לא לחרוג מגבולות הגוף שלנו. עם זה, חשוב לנוח היטב כדי לעכב את ההזדקנות האפיתל הזו.
