חבלה עצמית שכיחה ביותר בימינו, גם אם רבים לא מצליחים להבין זאת. זה משהו שאתה יכול להגיע אליו לְהַפְגִין נפוצה ומשפיעה על תחומים שונים בחייו של אדם בדרכים שונות. אם זה מושך את תשומת לבך, בוא נדבר על זה יותר ונצביע על הסימנים כדי שתוכל לזהות אותו.
קרא עוד: הגורמים הנפוצים ביותר לחוסר ביטחון וכיצד להתגבר עליהם
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
מהי חבלה עצמית?
זה כשמישהו פועל נגד עצמו והורס את המשימות או הפרויקטים שלו. זה קורה כדרך להתגונן מפני קונפליקטים; עם זאת, במקום להגן על עצמו באמת, זה בסופו של דבר פוגע. כשזה קורה, חוסר ביטחון הוא אחת התחושות העיקריות שבסופו של דבר משתלטות על דעתו של אותו אדם וגורמת לו לא להצליח להשיג את מטרותיו.
כדוגמה, יש לנו את ה"לבן" שניתן בזמן הבדיקה. זה קורה בגלל שהפחד בסופו של דבר משתלט על המוח של התלמיד שבאמת רוצה לקבל תוצאה טובה במבחן מסוים. מה שמוציא החוצה את כל חוסר הביטחון של אי-יכולת, שמשחזר ב"ריק" בתודעה.
דרכים לזהות חבלה עצמית
כדי שיהיה קל יותר לדעת מתי אדם עושה זאת לעצמו, הנה כמה טיפים:
כשמישהו כל הזמן מפחד לעשות טעות
פחד הוא בדרך כלל הסימן העיקרי. לכן, כאשר אדם מנסה לחבל בעצמו, רוב הזמן, קיים החשש המתמיד לטעות. זה גורם לאדם להפסיק לעשות כל מה שהוא צריך מחשש לא לדעת איך לבצע פונקציות מסוימות או להיכשל.
מתעקש להיות עצמאי
סימן סופר חשוב נוסף הוא חוסר ביטחון, כפי שכבר ציינו. זה מאוד נפוץ שאנשים תמיד מרגישים שהם לא מספיקים כרגע לעשות משימות כי הם חושבים שהם לא יוכלו לעשות את זה טוב או שישפטו אותם.
כל הזמן להשוות את עצמך לאחרים
כאשר יש השוואה מתמדת עם מישהו, זה מוביל את האדם להאמין שהוא נחות ופחות מסוגל. זו תחושה שהמוח עצמו יוצר וגורם לו לחבל בעצמו בגלל שהאמין בו.