האם המתח עולה? אתה נלחץ בקלות? אז שימו לב לתוכן של היום, שכן הוא מיועד לאנשים שמעוניינים לגלות כיצד לשפר הארגון על עבודה כדי לא להציף את עצמך. אתה צריך לתת לעצמך את הזכות לשגרה שלווה ובריאה.
קרא עוד: פעולה חלקה במודל העבודה ההיברידית: איך להבטיח זאת?
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
כדי שסוג זה של עומס יתר לא יקרה, עליך לנתח בקפידה את השגרה שלך. האם יש פעילויות שאתה עושה שדוחפות את המגבלות שלך? להלן כמה טיפים שהפרדנו רק כדי להקל על חייך:
1. תבין מה הגבולות שלך
כפי שאמרנו קודם, ניתוח השגרה שלך הוא דבר מאוד חשוב כדי לתרגל גם ידע עצמי, כך שתבין את המגבלות שיש לך. לכן, נסה לגלות מהן החוזקות והחולשות שלך. זה יעזור לך להבין באיזו דרך עליך ללכת כאשר אתה צריך לבנות את שגרת העבודה שלך.
2. למד לומר "לא" כשצריך
להגיד 'לא' למישהו זה קשה לחלק מהאנשים, אבל זה גם מאוד חשוב כדי שלא תהיו מלאים בעבודה מצטברת. לדעת להגיד 'לא' כשאתה יודע בדיוק שאתה כבר על הגבול שלך יהפוך את חייך המקצועיים והאישיים להרבה יותר קלים.
3. נסו לתעדף משימות
נסה לשים לב אילו משימות עליך לבצע עם עדיפות באותו יום או שבוע, שכן יש לבצע אותן או למסור אותן תחילה. רק אז תשומת הלב שלך צריכה ללכת לפעילויות בעלות חשיבות פחותה, אבל גם צריך להשלים. כך, אתה מארגן מועד אחרון לכל דבר.
4. לדעת להאציל את מה שצריך
אם יש לך פעילות לעשות, אבל אתה רואה שמישהו אחר שפחות עסוק יכול לעשות אותה, חשוב שתאציל את הפעילות הזו, כי זה ייעל את הזמן שלך עוד יותר.
5. נסו לשמור על הפסקות מנוחה לאורך היום
לעולם אל תחמיצו את רגע המנוחה הזה במהלך היום, ארוך ככל שיהיה, מכיוון שזה כל כך חשוב שיהיה לכם מעט זמן כדי להיות מסוגל לחדש את האנרגיה והמחשבות שלכם.
6. תודו בזה כשאתם לא יודעים איך לעשות משהו
אם במקרה, תתבקשו לעשות פעילות כלשהי שאינכם מודעים אליה או שאינכם שולטים בה היטב, חשוב שתגידו שאינכם יודעים לבצע משימה כזו. בקש עזרה ממישהו שיודע! אף פעם לא רע ללמוד משהו חדש.
חובב סרטים וסדרות וכל מה שקשור לקולנוע. סקרן פעיל ברשתות, מחובר תמיד למידע על האינטרנט.