שתיית מיץ ירוק היא אופציה מצוינת לשמור על המעיים שלך בוויסות מלא וללא עצירות. הסיבה לכך היא שהמשקה הוא תערובת של ירקות עשירים בסיבים, שאחראים על שיפור העיכול והפינוי. לכן, כדאי לדעת זאת מתכון למיץ ירוק נפלא, שבנוסף להיותו בריא מאוד הוא גם טעים.
קרא עוד: מיץ ניקוי רעלים: למד כיצד להכין מיץ שעוזר לך לרדת במשקל בזמן השינה.
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
המרכיבים והיתרונות שלהם
במקרה של המיץ הירוק הזה המדובר, יש מבחר מרכיבים ספציפיים למי שסובל מנפיחות ובעיות יובש בבטן. כדי לעשות זאת, תצטרך:
- 1 כוס (תה) של עלי תרד;
- 1 כוס (תה) אננס חתוך לקוביות;
- 5 ענפי פטרוזיליה;
- 1 עלה סלרי;
- ½ כוס (תה) שיבולת שועל;
- ½ כוס מים.
בנוסף, ראוי להזכיר שמרכיבים אלו מהווים משלים נהדרים לתזונה שלך בכללותה, שכן הם מפגישים ויטמינים וחומרים מזינים חשובים. לדוגמה, אננס עשיר בויטמין C, המסייע בחיזוק חסינות, בעוד שתרד ופטרוזיליה מסייעים בוויסות לחץ הדם.
איך לעשות את זה ומתי לקחת את זה?
הכנת המתכון פשוטה מאוד ומורכבת מהוספת כל המרכיבים בבלנדר ומקציפים היטב עד שמגיעים לתערובת אחידה. מכיוון שהמטרה שלנו עם המיץ הירוק הזה היא להיות בריא יותר, כדאי לשתות אותו בלי להוסיף סוכר, גם אם הטעם חזק. עם זאת, אם אתה סבור שזה נחוץ ביותר, אתה יכול לכלול עד שתי כוסות סוכר בעת הערבוב, או להשתמש בכמה טיפות של ממתיק.
בנוסף, האידיאל הוא לא להעביר את המיץ הזה דרך מסננת, שכן כך כל תכולת הסיבים של התערובת אובדת. ומכיוון שהם בסיסיים למלחמה בעצירות, כל העבודה לא תהיה מועילה. לכן יש לשפוך את התערובת ישר לכוס ולשתות אותה מיד, תוך חמש הדקות הראשונות לאחר הכנתה כדי לא לאבד תועלת. אם אתה מחשיב את המיץ צפוף מדי, הוסף עוד מעט מים כדי שיהיה נוזלי יותר.
