גלה מהם הויטמינים הטובים ביותר לחולי סוכרת

סוכרת היא מחלה הקיימת בחיי היומיום של אלפי ברזילאים. למרות שמדובר במחלה מבוקרת הדורשת טיפול תרופתי והשגחה מקצועית, שילוב הרגלי אכילה חדשים יכול לסייע בביסוס בריאות תקינה. אז המשיכו לקרוא ותגלו מהם הויטמינים הטובים ביותר לחולי סוכרת.

קרא עוד: כמה סימנים של אלצהיימר עשויים להופיע כשאתה צעיר

למד כיצד תזונה מאוזנת מסייעת להפחית את ההשפעות של סוכרת

תזונה עשירה בחומרים מזינים וויטמינים מספקים חיונית להגברת הרווחה ולעזור לגוף לשמור על בריאות תקינה. במובן זה, למרות שחלק מהאנשים מזניחים מזון, זהו אחד הגורמים העיקריים שאחראים לעכב או לעידוד הופעת המחלה.

לכן, מזון מעובד יכול להיות נבלים אמיתיים בכל הנוגע לבריאות ולרווחה. עם הצורך לאכול מהר יותר ויותר, מזון משומר ומשומר הופכים נפוצים יותר ומיוצרים יותר. עם זאת, מחקרים מצביעים על כך שמדובר באחד המקדמים הגדולים של מחלות, כמו סוכרת.

לכן, ראה מהם הוויטמינים הבסיסיים לשילוב בתזונה, הן עבור חולי סוכרת והן עבור אנשים בריאים או אנשים הנוטים למחלה.

• ויטמין B12

ויטמין B12 הוא אחד האחראים העיקריים על הקשר בין חלבוני המזון לגופנו. לכן, ויטמין זה השייך לקומפלקס B חיוני לייצור תאי דם אדומים המסייעים באיזון הגלוקוז בדם.

לפיכך, עבור חולי סוכרת, ויטמין B12 חיוני, שכן מחסור בו עלול לגרום לעייפות, חולשה ואנמיה מגלואסטית.

• ויטמין די

ויטמין D עוזר להפחית את הדלקת בגוף, לחזק את החסינות, ויש לו יתרונות נוספים. לכן, זהו אחד הוויטמינים שיש לתת להם את הדחיפה הגדולה ביותר לשילוב בחיי היומיום שלנו.

במקרה של אנשים עם סוכרת, אי ספיקת ויטמין D יכולה לגרום לירידה בצפיפות העצם ולחוסר ויסות של רמות הסוכר בדם.

כלל לא קשה לשילובו להתבצע, במיוחד למי שחי במקומות חמים עם הרבה שמש. באופן אידיאלי, כולם צריכים להיות חשופים לאור השמש לפחות 15 דקות ביום, כאשר קרני ה-UV אינן חזקות.