אחרי הכל, האם מיץ כרוב באמת יורד במשקל?

למי שבדרך כלל עושה דיאטות, כרוב הוא היכרות ארוכת שנים, שכן האוכל בריא, דל קלוריות ורב תכליתי. בדרך כלל חלק ממנות כמו סלטים, כריכים וליווי בשר, הירק זכה להערכה גם בצורת מיץ. המשקה, שעדיין יש בו לימון, מבטיח להיות בן ברית בתהליך הירידה במשקל. עם זאת, האם מיץ כרוב באמת עוזר לרדת במשקל? המשך לקרוא!

קרא עוד: האם אכילת דגים יכולה לגרום לשיער לצמוח מהר יותר?

עם מעט מאוד קלוריות וכמות טובה של חומרים מזינים, כרוב עוזר לשמור על מערכת העיכול. לימון כבר עוזר בעיכול חלבון, נלחם בתהליכים דלקתיים ומפחית את ייצור שומן הכבד. בנוסף, המשקה המופק משילוב שני היסודות הללו נחשב כנוגד חמצון ומונע מהגוף שפעת והצטננות.

אחרי הכל, האם מיץ כרוב באמת יורד במשקל?

לשני המרכיבים המצויים במתכון (כרוב ולימון) יש כמה יתרונות בריאותיים שהוכחו מדעית. עם זאת, אין ראיות המצביעות על כך שכרוב ולימון, כאשר הם צורכים יחד, משפרים את היתרונות של שניהם.

לפיכך, אין ראיות לכך שמיץ כרוב עם לימון מסייע בירידה במשקל או במאבק באצירת נוזלים. אז אתה לא צריך לערבב את שני האלמנטים אם אתה לא רוצה. אתה יכול לנצל את שניהם גם בנפרד.

ראה איך מכינים מיץ כרוב

להלן תבדוק את המרכיבים הדרושים להכנת המשקה. לבדוק!

רכיבים

• 1 כוס כרוב מגורר;
• 300 מ"ל מים;
• 1 כף מיץ לימון;
• קרח לפי הטעם;
• 10 עלי נענע.

איך להכין?

בעזרת בלנדר יוצקים את המים לתוך המיכל. לאחר מכן, שמים את הכרוב המגורר, עלי הנענע ומיץ הלימון. זמן קצר לאחר מכן, מקציפים את כל החומרים כשלוש דקות.

לבסוף מגישים בכוס עם קרח וצורכים מיד. יתר על כן, מומלץ לא לסנן את התערובת, שכן פעולה זו עלולה לבזבז כמה רכיבים תזונתיים מהמיץ.