מיץ עגבניות הוא נוגד חמצון ונוגד סרטן; לדעת להכין

עגבנייה היא פרי נצרך מאוד בברזיל, בעיקר בשל הרבגוניות שלה. האוכל הזה הוא חלק מסלטים, רטבים ופיצות, אבל בנוסף להכנות האלה, היום נדבר על יתרונות מיץ עגבניות. אז, בדוק את זה וגלה מדוע כדאי לכלול את המשקה הזה בחיי היומיום שלך.

קרא עוד: אבטיח: מתאים לכולם?

היתרונות של מיץ עגבניות

1. מונע סרטן

העגבנייה עשירה בליקופן, תרכובת ביו-אקטיבית בעלת פעולה נוגדת חמצון המגנה על התאים מפני רדיקלים חופשיים. לכן, צריכה תכופה של מיץ עגבניות מסייעת במניעת סרטן.

2. מסייע בתהליך הירידה במשקל

העגבנייה דלה בקלוריות, ולכן המיץ שלה מצוין למי שרוצה לרדת כמה קילוגרמים. במובן זה יש לשים לב שאין להמתיק את המשקה בסוכר, אלא לצרוך אותו טהור או להמתיק רק בממתיקים תזונתיים.

3. מחזק חסינות

מיץ עגבניות מחזק את החסינות כיוון שהוא עשיר בויטמין C, שחשוב מאוד למערכת ההגנה של הגוף. לכן, אם אתם חווים שפעת או הצטננות, הכינו מיץ עגבניות, שעדיין יעזור לכם לשמור על הידרציה.

4. מותיר את העור במראה צעיר יותר

ליקופן נהדר גם לעור, שכן תרכובת זו נלחמת בהזדקנות מוקדמת. לפיכך, צריכה קבועה של מיץ עגבניות תבטיח לך מראה עור צעיר יותר.

מתכון פשוט למיץ עגבניות

זמן ההכנה הוא 5 דקות בלבד והתפוקה היא מנה אחת. בנוסף, זה מתכון סופר קל. תזדקקו רק לשתי עגבניות ללא עור וללא גרעינים וכוס אמריקאי (200 מ"ל) של מי קרח. אז, פשוט מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר, מקציפים דקה ומגישים מיד לאחר מכן.

אפשרות: מיץ עגבניות עם מלפפון ונענע

אם תרצו מתכון אחר, תוכלו לשלב עגבנייה עם מלפפון וכמה עלי נענע להכנת מיץ מרענן ומזין עוד יותר. הסיבה לכך היא שהמלפפון עשיר באשלגן והמנטה מכילה כמויות גדולות של זרחן.

להכנת המיץ הזה, קחו עגבנייה בשלה, חצי מלפפון, קורט מלח וכוס מים של 200 מ"ל, הכניסו הכל לבלנדר וערבלו דקה. לאחר מכן, הוסיפו כמה קוביות קרח וצרכו את המשקה!