ראה כיצד טכנולוגיה ומתח יכולים להשפיע על הזיכרון שלנו

שכחת מפתח הרכב ואפילו שכחת פניו של מישהו שאנו רואים ברחוב: אלו הן דוגמאות לרגעים שהם חלק מהשגרה שלנו כאשר הזיכרון שלנו בסופו של דבר נכשל. במקרה זה, זה נוטה לחזור על עצמו יותר ויותר ולהופיע מוקדם יותר ויותר בחייהם של אנשים. בדוק אילו גורמים משפיעים על כך וכיצד להימנע מכך.

קרא עוד: גלה את 5 המזונות העשירים בברזל הטובים ביותר לתזונה שלך

טכנולוגיה וריבוי משימות

ביצוע של מספר משימות בו זמנית, עבור אנשים רבים, הוא דבר חיובי. עם זאת, המוח שלנו לא כל כך אוהב את עומס העבודה הזה, כך שהזיכרון עלול להינזק בסופו של דבר. בנוסף, רוב הזמן ריבוי משימות מזיק, לא רק לזיכרון, אלא גם לביצועים קוגניטיביים בכלל.

זה קורה כי זה בסופו של דבר פוגע בריכוז האישי, מפחית את עיבוד המידע ופוגע באיכות הביצועים. כל זה מחמיר את היכולת להיזכר מאוחר יותר בכמה מצבים וחוויות ספציפיות. לבסוף, לילדים ובני נוער שיש להם בעיות קשב, הפרעות שינה וחרדה בעיות אלו קשורות ישירות לריבוי משימות דיגיטליות.

הלחץ

מתח הוא תגובה פיזיולוגית ומאפנן חזק של תפקוד הזיכרון. עם זאת, זיכרון מורכב ממרכיבים שונים, ולחץ מפעיל השפעות שונות בהתאם לסוג הזיכרון. לדוגמה, זיכרון עבודה מאפשר אחסון זמני של מידע בקיבולת מוגבלת, שנקרא זיכרון ההווה, שעוזר לנו לזכור משהו כאן ועכשיו ויוצר 'מגירות' עם זיכרונות עתיד.

מומחים טוענים שיש השפעה חשובה של מתח על הזדקנות התאים, אך ההשפעה ארוכת הטווח עדיין לא ברורה. בנוסף, פסיכיאטרים טוענים שלא גורמים לנו לקלוט כל כך הרבה מידע בו זמנית וכי כאשר אנחנו ילדים ואנחנו עוברים את המעבר של גיל ההתבגרות, הנוירונים הכי בשימוש נשארים והפחות בשימוש עוברים למרות ש.