כל אורגניזם הוא ייחודי, ובגלל זה, לכל אחד יש את הייחודיות שלו. עם זאת, גם בשל תנאים אלו, ניתן לזהות דפוסים בגופים שונים, וכך להגדיר ביוטיפים. ישנן שלוש קטגוריות בסיסיות של ביוטיפים אלה, כלומר: אקטומורף, מזומורף ואנדומורף. ההבדלים ביניהם הם בעיקר בין מבנה העצם ומטבוליזם של כל גוף. האם אתה יודע מה הביוטיפ שלך בגוף? אתה סקרן לדעת? עיין במאמר המלא וראה עם מי אתה הכי מזדהה!
קרא עוד: צלוליט: האם גז סודה הוא אחד הגורמים?
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
אקטומורף
האקטומורף הוא הביוטיפ הקלאסי של "הרע הרזה" המפורסם. כלומר, הם אותם אנשים רזים מאוד וגבוהים שמתקשים לעלות במשקל. אם אתה מכיר מישהו עם המאפיינים האלה, הם מתאימים בצורה מושלמת כאקטומורף.
הסיבה לכך היא שלאנשים האלה יש בדרך כלל חילוף חומרים מואץ מאוד. בדרך זו הם רוכשים קושי רב לעלות במשקל, שכן הם שורפים קלוריות בקלות. יתר על כן, ניתן לראות שלאנשים בקטגוריה זו יש עצמות מוארכות מאוד וכתפיים קצרות.
mesomorph
בקטגוריה זו מזוהים בדרך כלל אנשים שקל להם גם לעלות במשקל וגם לרדת במשקל. בגלל זה, מקובל שהם צריכים להיזהר באוכל בתדירות גבוהה הרבה יותר.
למזומורפים יש מבנה עצם בינוני, כמו גם מראה אתלטי יותר ושרירים חזקים יותר. בהתחשב בכך, האדם בפרופיל זה משיג בדרך כלל חילוף חומרים ביניים, בנוסף ליכולתו לרכוש מסה רזה די בקלות.
אנדומורף
אנדומורפים הם ההפך הישיר לאקטומורפים, כלומר, חילוף החומרים שלהם איטי בהרבה וכתוצאה מכך יש להם נטייה הרבה יותר גדולה לעלות במשקל. אז הם בדרך כלל מעלים את השומן בגוף מהר יותר.
בנוסף, אנשים מסוג זה נוטים להיות בעלי מבנה עצם גדול בהרבה מקבוצות אחרות, וגם רחב יותר. עם זאת, כמו המזומורף, יש להם מתקן מסוים להעלות מסת שריר.