10 סימנים שאולי אתה חווה דיכאון לאחר לידה

בְּרִיאוּת

תשומת הלב! אם אתה מזהה אחד מהתסמינים הללו, עליך לפנות לעזרה מאיש מקצוע. אתה לא לבד!

לְכָל ברונה מצ'אדופורסם ב 27/02/2022 - 19:21

לשתף

דיכאון לאחר לידה, הנקרא גם "בייבי בלוז", יכול להופיע ברגעים הראשונים לאחר הלידה או לעבור תהליך הדרגתי, לאט לאט, ולהתיישב במשך שבועיים. עם זאת, אם תקופת התסמינים נמשכת זמן רב יותר, יש לפנות במהירות לרופא.

10 תסמינים הקשורים לדיכאון לאחר לידה

• שונות בשינה- מתרחשת תנודה חדה בדפוסי השינה, הגורמת לנדודי שינה.
• מתח מוגזם - ויכוחים חוזרים עם בני משפחה ובן זוג מבלי לזהות סיבה סבירה, או כי אתה חושב שלא אכפת להם מספיק כדי לעזור לך לטפל בתינוק שלך.
• מחשבות אובדניות – הרצון להתאבד או לפגוע בעצמו חוזר על עצמו. הרעיון לפגוע בתינוק הוא גם אפשרי.
• שינוי במצב הרוח – בסימן זה, לנשא הדיכאון יש שינויים במצב הרוח, כגון אובדן מצב רוח, דימוי עצמי נמוך, מצב רוח רע, בין היתר.
• רגשות רעים - דוגמה ברורה לסימן זה היא נוכחות של עצב או אשמה, הגורמת לאובדן תיאבון או עודף, התקפים של בכי תכוף, ואחרון חביב, המטופל מוצף בתחושת אומללות בהיותו אִמָא.
• חוסר סיפוק– האם מאבדת עניין בדברים שבעבר התלהבה לעשות.
• קשיים במשימות– הנושאת גם מאבדת עניין במחויבויות שהיו לה קודם לכן, כמו משימות יומיומיות. בתקופה זו, חוסר העניין באחריות נופל לקרקע.
• דאגה להיות אמא טובה – הדאגה סובבת סביב המראה חסר היכולות של האם, הגורם לה להחמיר חרדה, מתח, אשמה, חוסר תקווה, מחשבות שליליות ועוד רבים אחרים. המוח שלך מתייחס לרגשות כאלה, ומעורר משבר קיומי הקשור לעתיד של תינוק, או אפילו חושבים שאין קשר ביניהם, מה שיוצר אי נוחות בהיותו עם יֶלֶד.
• זוז – עם רגשות עמוסים מדי, הצעד הבא הוא להימנע מלדבר עם משפחה, חברים או אפילו עם בן/בת הזוג.

10 סימנים לדיכאוןבייבי בלוזהֵרָיוֹןבריאות נפשית

לשתף