מתי הגיע הזמן להתפטר כדי לשמור על בריאות הנפש?

כולנו יודעים שעבודה יכולה להיות מקור חשוב למימוש עצמי, כבוד ומעל לכל, פרנסה. עם זאת, פעמים רבות, עבודה עלולה ליצור גם חולשה גדולה מאוד. לכן, חשוב מאוד לדעת לזהות את הסימנים לכך שהעבודה משפיעה על בריאותכם הנפשית ושזה הזמן לבקש זאת. התפטרות.

מתי זה הזמן להיפרד מהעבודה?

לא תמיד אפשר לעזוב עבודה, אבל על ידי זיהוי הסימנים הבאים, אנו מקווים שהבנתם שאולי הגיע הזמן לחפש הזדמנות אחרת. הסיבה לכך היא שאם אתם חווים את הסימפטומים הבאים, אתם בוודאי על סף אחד שְׁחִיקָה, שהיא התמוטטות נפשית אינטנסיבית. אז בדוק את הסימפטומים העיקריים:

תחושת עייפות מתמדת

סוף השבוע הסתיים, אבל אתה מרגיש שלא קיבלת מנוחה כמו שהיית צריך. כולל, אותה תחושת שחיקה יכולה להישאר גם אחרי חופשות ארוכות ואפילו חופשות. זה יכול להיות אינדיקציה לכך שהעייפות נובעת מהתפקיד שאתה ממלא בעבודה, ולכן עדיף לוותר עליה לטובתך.

משבר זהות

גורם נוסף שיכול לשמש התראה להתעללות נפשית בעבודה הוא תחושת אובדן הזהות. בכך אנו מתכוונים שעם הזמן, אתה מאבד עניין בדברים שנהניתם בעבר, או שאתה מאבד את הרצון להגשים חלומות חדשים. במקום זאת, כל מה שאתה מחפש הוא מנוחה, שהיא סימפטום ברור של שחיקה.

אתה מרגיש לבד ולא מוערך

יתר על כן, אנשים מותשים בעבודה נוצרים בדרך כלל תחושת בדידות גדולה, הנובעת מפיחות על ידי חברי החברה. זה אומר שלא משנה כמה אתה עובד, אף אחד לא משבח את מה שאתה עושה, אז נולדת תחושת נחיתות ופיחות.

האם אתה מרגיש שעובר עליך התעללות?

בהדרגה שמת לב שהבוסים שלך מפנים אותך לפונקציות שאינן התפקיד שלך או מחייבים אותך לעבוד ברגעים חופשיים. במקרים אלה, למרות שיש תחושה של התעללות, ייתכן שאין לך את האומץ לשבור את הקשרים הללו. עם זאת, לשבור אותם יהיה הכרחי וזה יעשה את כל ההבדל בבריאות הנפשית שלך.