שמירה על לחות הגוף חיונית לתפקוד תקין של האיברים לאורך היום. עם זאת, אנשים מסוימים בסופו של דבר שוכחים לשתות מים באופן קבוע, ופוגעים באורגניזם. אם זה המקרה שלך, בדוק מתכון לבננה, תות ואבטיח שיש לו רמה גבוהה מאוד של הידרציה כך שתמיד תהיה לך לחות.
קרא עוד: בדוק כמה תרגילים נהדרים כדי לתקן את דעתך ולהימנע ממחלות
ראה עוד
אילון מאסק מתחיל לנהל משא ומתן עם חברה מסנטה קתרינה
באומנות היוהרה, ישנם 4 סימנים בולטים
למד כיצד להכין את מתכון המיץ הזה עם רמה גבוהה של הידרציה
המרכיבים העיקריים במתכון זה הם חומרים המסייעים לשמור על לחות טובה של הגוף. הסיבה לכך היא השילוב של חומרים מזינים וויטמינים הנמצאים בפירות אלה.
בנוסף לסיוע בשמירה על לחות הגוף, מיץ זה חיוני גם כדי לספק יותר אנרגיה, לעזור בעיכול ולשפר את המערכת החיסונית. שלא לדבר על הטעם מדהים, והמיץ מאוד קרמי בגלל הבננה. אז, עכשיו ראה כיצד להכין את הפלא הזה.
רכיבים
כדי להכין את המיץ הזה שעוזר לחות את הגוף, תצטרך:
- 1 כוס יוגורט קוקוס;
- 1 בננה;
- ½ כוס תות;
- 2 כוסות אבטיח ללא גרעינים.
אופן ההכנה
כפי שאתה יכול לדמיין, אין סוד להכנת מיץ זה. כל מה שתצטרכו לעשות הוא לחתוך את כל הפירות לחתיכות ולהכניס אותם לבלנדר יחד עם היוגורט. אם הבלנדר שלכם לא חזק במיוחד, עדיף לחתוך אותו לחתיכות קטנות מאוד כדי להימנע מפגיעה במכשיר.
לאחר שנתת להכל להתערבב במשך 3 דקות, תצטרך רק למזוג את המיץ לכוס וליהנות ממשקה הלחות הטעים, המרענן והטבעי הזה.
טיפ כדי להפוך את המיץ שלך אפילו יותר טוב
אם אתה אוהב ממתקים, אחת הדרכים להפוך את המיץ הזה לטעים עוד יותר היא לשים שתי כפות דבש בבלנדר כדי להתמזג עם כל המרכיבים. בנוסף, אתה יכול להוסיף כמה כפות של צ'יה, שכן יש בהן סיבים, חלבונים וחומרי הזנה שיעזרו לשפר את ההשפעות החיוביות של המיץ הזה על הגוף שלך.
