החשיבות של שמירה על הרגלים טובים גֵהוּת תורם למספר יתרונות בריאותיים חיוביים, כגון הפחתת מחלות עור וחורים. עם זאת, גם אם אתה אדם מסודר ונקי, אתה יכול להתאמן טעויות היגיינה אישית בלי לדעת.
קרא עוד: האם אתה יודע מהי היגיינת שינה? דע את החשיבות הבריאותית שלך
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
בדרך זו, חשוב להכיר את טעויות ההיגיינה האישית העיקריות שעלולות להיות נוכחות בחיי היומיום שלכם, כדי שלעולם לא תטעו בכל הנוגע לדאוג לעצמכם.
8 טעויות היגיינה אישית עיקריות
עודף הידרציה
לחות מוגזמת של העור עלולה לתרום לסתימת נקבוביות ולהעדפת המראה של נקודות שחורות. האידיאל הוא להעניק לחות לעור יום אחד ויום אחר לא, כי לשמן הטבעי של הגוף שלך יש גם מנגנון לחות.
לא מחליף ספוגי אמבטיה
יש לשמור את ספוגי האמבט לגוף או לפנים במקום יבש ולהחליף בתדירות גבוהה כדי למנוע הופעת חיידקים ועובש, כגון עובש וטחב.
שיתוף מכונת הגילוח עם אחרים
שיתוף פריטים חדים, כגון סכיני גילוח או מספריים, יכול לתרום לזיהום ב-HIV או לדלקת כבד, בנוסף לזיהומי עור אחרים. אפילו לא עם אנשים מאותה משפחה מנהג זה מצוין.
אל תשטוף ידיים
שטיפת ידיים תכופה במהלך היום מונעת התפשטות של מחלות כמו שפעת. אחרי שהולכים לשירותים, חשוב לשטוף גם ידיים, כי זה מונע התפשטות של חיידקים וחיידקים אחרים.
לוקח הרבה זמן עם אותם מצעים או מגבת רחצה
פסולת עור ותאי עור מתים אחרים, זיעה וחיידקים מצטברים במצעים ובמגבות. מסיבה זו, יש להחליף אותם בתדירות גבוהה, לפחות כל שבוע עד שבועיים עבור מצעים וכל שלושה עד ארבעה ימים עבור מגבות.
השאר את מברשת השיניים שלך בחדר האמבטיה
חדר האמבטיה הוא מקום מסייע להתרבות של חיידקים, כגון קוליפורמים צואתיים, במיוחד כאשר מכסה האסלה נשאר פתוח לאחר השטיפה. שמירה על מברשת השיניים שלך בחדר האמבטיה מאפשרת לחלקיקים הללו להגיע לפה שלך.
לא מכבסת חזיות לעתים קרובות
נשים רבות עוברות חודשים בלי לשטוף את החזיות שלהן, אבל התחתונים האלה נושאים עור מת ויש לנקות אותם לעתים קרובות.
אין לשטוף בקבוקי מים
חיידקים יכולים להצטבר בבקבוקי מים אם הם לא נשטפים, בנוסף להוביל לזיהומים הנישאים במזון.