הקלה בשפעת: למד כיצד להכין סירופ גרגר נחלים

הטמפרטורות יורדות, ועם השינוי הפתאומי במזג האוויר, אנשים רבים יורדים עם הצטננות או שפעת. הדבר הרע במחלות הללו הוא שאין תרופה לרפא אותן, מה שאתה יכול לעשות זה פשוט לטפל בגוף ולחכות שהוא יהרוג את הנגיף בעצמו.

דרך מצוינת לחזק את הגוף כדי להילחם בשפעת והצטננות היא לשתות סירופ גרגר הנחלים תוצרת בית, שעוזר להקל על הסימפטומים של מחלות אלו. עם זה בחשבון, היום אנחנו הולכים ללמד אותך איך להכין סירופ גרגר נחלים נהדר ולהראות לך איך זה יכול לעזור לבריאות שלך. אם אתם סקרנים ורוצים לדעת עוד טיפים בריאותיים, קראו את המאמר הזה במלואו!

קרא עוד: האם זה נכון שיותר אנשים חולים בשפעת בקור?

יתרונות גרגיר הנחלים

גרגיר הנחלים הוא צמח עשיר בסגולות רפואיות והוא פנטסטי לחיזוק מערכת החיסון. הצמח הקטן הזה, הנפוץ מאוד בסלטים, מספק ויטמינים C, B3 ו-B6, כמו גם מינרלים כמו סידן וברזל.

בעזרת חומרים אלה, גרגיר הנחלים עוזר להגביר את כוח הלחימה של לויקוציטים, תאים המתמחים בהגנה על הגוף מפני זיהומים. באשר לסגולות רפואיות, לגרגר הנחלים שלושה פוטנציאלים גדולים:

• אנטי דלקתי;
• אנטי ויראלי;
• כַּיחָן.

בנוסף, לגרגר הנחלים יש חומרים חיוניים נוספים שיעזרו לגוף להילחם בווירוסים כמו שפעת. האם הם:

• קוורצטין;
• טרפנים;
• חומצה גאלית;
• Isorhamnetin;
• כלורוגני;
• חומצה דיקפאוליטארית.

איך מכינים את סירופ גרגר הנחלים העוצמתי?

רכיבים

למתכון זה תצטרך:

• 1 כף מים מסוננים (כ-15 מ"ל);
• 3 כפות סוכר לבחירה (כ-45 גרם);
• ½ כוס מיץ גרגר הנחלים (כ-100 מ"ל).

אופן ההכנה

התחל בהכנת מיץ גרגיר הנחלים. לשם כך, מערבבים את העלים והגבעולים עם מים בבלנדר עד שהם מכוסים. לאחר מכן, במחבת, מערבבים את הסוכר והמים ומביאים לרתיחה על אש בינונית.

כשהתערובת מתחילה לרתוח, מוסיפים את מיץ גרגר הנחלים על סירופ הסוכר ומערבבים 5 דקות, והסירופ שלך יהיה מוכן. לאחר שהטמפרטורה חמה, צרכו 4 כפות סירופ גרגר הנחלים כאשר אתם מרגישים לא בנוח עם תסמיני שפעת.

אתה יכול אפילו להוסיף מרכיבים אחרים כדי להפוך את הסירופ שלך לטעים יותר ואף יותר חזק, כגון דבש, אננס, לימון או ג'ינג'ר. הם גם עוזרים להילחם בשפעת ובעיקר מפחיתים את השיעול הנגרם מהנגיף.

ניתן לצרוך סירופ זה 2 עד 3 פעמים ביום, בעוד שקיימים תסמיני הצטננות ושפעת.