מה זה להיות טבעוני?

להיות טבעוני זהו אורח חיים המבקש לסיים כל ניצול של בעלי חיים. בניגוד למה שאנשים רבים חושבים, טבעונים לא דואגים רק להוציא מהתפריט שלהם פריטים שמקורם בבעלי חיים. הם מודאגים גם מהתמרוקים שהם משתמשים בהם, מהבגדים שהם לובשים, מהשימוש בבעלי חיים לבדיקה ואפילו מהשימוש בבעלי חיים לבידור.

על פי האתר "Seja Vegano", טבעוני הוא אדם העוסק בטבעונות, ולא תורם לסבלם של בעלי חיים.

→ אוכל טבעוני

טבעונים אינם אוכלים מוצרים המכילים בשר, ביצים, חלב, דבש או מרכיבים אחרים שמקורם בבעלי חיים. ה דִיאֵטָה לכן הוא מבוסס בעיקר על צריכת ירקות, כגון ירקות, ירקות, שעועית, אורז, פירות, אגוזים ורבים אחרים.

אתה מוצריםמתועש מהווים אתגר גדול לטבעונים, מכיוון שלעתים קרובות אנו אפילו לא מדמיינים שלאוכל או משקה מסוים יש מרכיבים ממוצא מן החי. לפיכך, חשוב לחקור היטב את מה שנצרך ולהבין היטב את תהליכי הייצור של מה שנבלע.

התזונה הטבעונית מבוססת על צריכת מוצרים מן הצומח.

נקודה נוספת שראויה לתשומת לב בכל הנוגע לאוכל טבעוני היא הצורך להשיג כאלה חומרים מזינים אשר חיוניים לבריאותנו ואשר נפוצים יותר במוצרים מן החי. כדי לדעת כיצד להחליף את המזונות הללו עזרה של תזונאית יכולה להיות חיונית.

אחת הבעיות הגדולות קשורה ל ויטמין b12, אשר קיים בכמות משמעותית רק במוצרים מן החי. מכיוון שויטמין זה אינו זמין במידה מספקת לאדם בתזונה טבעונית, יש צורך בתוספים. ראוי לציין כי המחסור בויטמין B12 קשור לאנמיה ולהפרעות נוירולוגיות.

לפני שתאמצו תזונה טבעונית, שוחחו עם איש מקצוע כדי להבין טוב יותר את המאפיינים של כל מזון וכך לבצע בחירות תזונתיות בריאות.

קרא גם: המלצות על אכילה בריאה

→ טבעונים ובדיקות בעלי חיים

טבעונים הם אנשים שלא מקבלים שום סוג של ניצול של בעלי חיים. משמעות הדבר היא שאנשים אלה אינם צורכים מוצרים שנבדקים על יצורים חיים אלה, כגון מוצרי קוסמטיקה ומוצרי היגיינה, למשל. נכון לעכשיו, כמה מותגים כבר הסתגלו למציאות זו ומשווקים מוצרים שאינם נבדקים על בעלי חיים. רשימת חברות אלו ניתנת להשגה באינטרנט.

טבעונים, באופן כללי, אינם משתמשים במוצרים שנבדקו על בעלי חיים.

ראוי לציין, עם זאת, כי חלקם תרופות ו חיסונים נבדקים על בעלי חיים ואינם מספקים תחליף להגשת טבעונים. אולם באתרים מסוימים המיועדים לציבור הטבעוני, מדגישים כי טבעונות מתבצעת ככל האפשר ובמקרים אלה הטבעונים יכולים לצרוך מוצרים אלה על מנת להבטיח את בריאותם.

קרא גם:חשיבות החיסון

→ טבעונים ובגדים

כידוע, טבעונים לא צורכים שום דבר שמקורו מן החי, כולל ביגוד. לפיכך, על טבעונים להיות מודעים למה שהם משתמשים, ולעולם לא לצרוך מוצרים שהם משתמשים בהם, למשל, עור בעלי חיים, עור, משי, נוצות ונוצות, למשל.

→ טבעונים ובידור בעלי חיים

טבעונים הם אנשים שאינם צורכים בידור של בעלי חיים, כלומר הם אינם משתתפים בגני חיות, אקווריומים, קרקסים או רודיאו.. אנשים אלה, מכיוון שהם מודאגים מרווחת בעלי החיים, אינם מתרצים על סוג הבידור הזה, שלעתים קרובות גורם נזק לבעלי החיים הנחשפים שם.

אנו רואים אפוא שלהיות טבעוני זה הרבה יותר מאשר לא לאכול מזון שמקורו בבעלי חיים. להלחם כל יום כך שאכזריות לבעלי חיים תבוטל.
מאת אמא ונסה סרדינה דוס סנטוס

מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/o-que-e/biologia/o-que-e-ser-vegano.htm