גסטרואנטרולוג חשף ארבעה סימנים שאולי יש לך יציאות מזיקות, על סמך התדירות שבה אתה עושה קקי או אפילו צבע היציאות שלך. ראה למטה את סימנים שמשהו לא בסדר בבריאות שלך לפי הצואה שלך.
גסטרואנטרולוג מפרט סימנים של אי סדירות בבריאותך דרך הצואה
ראה עוד
סוד הנעורים? חוקרים חושפים כיצד להפוך...
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
גסטרואנטרולוג Roshini Rajapaksa מ-NYU Langone Health ומחברת רב המכר Gut Renovation Unlock The Age-Defying Power of המיקרוביום לשפץ את בריאותך מבפנים החוצה, פירט שניתן להעריך את מצבך הבריאותי באמצעות צוֹאָה.
עלייה במשקל ומצב רגשי יכולים להשפיע על יציאות. לדברי המומחה, לצואה בצבעים שונים יכולה להיות מספר אינדיקציות, ואף יכולה להיות סימן אזהרה למשהו חמור יותר.
ד"ר. Roshini אמר שהמיקרוביום של המעי נוצר בעצם על ידי חיידקים ואורגניזמים שימושיים, שיכולים להשפיע על כל ההיבטים של הבריאות שלך.
לדבריה, זה מורגש כאשר בריאות המעיים שלך נפגעת, שכן ניתן להבחין בנפיחות, כאבי בטן, שינויים במצב הרוח, חוסר ריכוז ואף ירידה בחסינות.
4 סימנים לכך שהמעי שלך עלול להיות בבעיה:
- דפוס צואה לא סדיר;
- קושי ללכת לשירותים;
- יציאות קשות בסלע;
- צבע שונה, כגון צואה ירוקה, צהובה או אדומה.
חשוב לזהות את שגרת הצואה שלך והדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לשים לב באיזו תדירות אתה עושה קקי, לדבריה, היציאות שלך צריכות להיות קבועות.
ה-Dr. רושיני מזהירה שלא צריך להיתקע ברעיון שהגוף שלך צריך לעבוד כמו שעון, אלא שהוא צריך להיות קבוע. הגסטרואנטרולוג מציין שביצוע יציאות כל יום עד שלושה ימים זה בסדר, במיוחד אם זה הדפוס הקבוע שלך.
בנוסף להקפדה על יציאות קבועות, יש לשים לב גם לתחושתך כשאתה הולך לשירותים. המומחה אומר שהתרגול הזה לא צריך להיות קרב, ושהדברים צריכים לזרום בצורה חלקה ושווה.
לאחר מכן, עליך לבחון את עקביות הקקי שלך, הרופא מזהיר שהצואה שלך לא צריכה להיות קשה מאוד, כמו אבנים, ולא לגרום לכאב.
כמו כן, אם אתה מבחין באי סדרים כגון דם, כאבי בטן מתמשכים, הקאות או שלשולים, עליך לפנות לטיפול רפואי.
