קשיי עיכול: איך לטפל ומה לאכול לאחר אי נוחות?

צריבה, בחילות, גזים ואי נוחות קלה עד חמורה בבטן: אלו הם חלק מהתסמינים של הפרעות עיכול, מה שאומר שאולי היית רשלנית בעת אכילה. אחרי הכל, נראה שהפרעות עיכול קשורות להרגלי אכילה רעים, כמו אכילה מהירה מדי, בליעת נוזלים ואוכל בו זמנית ולעיסת מעט. לכן, יש צורך לשים לב במהלך הארוחות למנוע הפרעות עיכול, כמו גם שימוש בטכניקות הנכונות לטיפול בו.

קרא עוד: מיץ כרוב: למד כיצד להקל על בעיות הקיבה שלך.

כיצד לטפל בהפרעות עיכול?

חשוב לציין שדיספפסיה, השם האמיתי של מה שאנו מכנים "הפרעות עיכול", איננה מחלה, אלא אוסף של תסמינים הקשורים להרגלי אכילה. לכן, כל הטיפול בתסמינים אלו קשור באכילה טובה כדי למנוע אי נוחות.

עם זאת, יש כמה תרופות מיידיות כדי להקל על אי הנוחות המורגשת באזור הבטן. במקרה זה, נוגדי חומצה שימושיים כאשר דיספפסיה מופיעה בצורה של צרבת, עם צריבה בוושט.

מצד שני, אנטי-גזים הוא הנפוץ ביותר כאשר התסמינים באים לידי ביטוי במעי. בשני המצבים, הידרציה חיונית כדי שהגוף יוכל לאזן את עצמו מחדש.

מה לאכול במהלך ההחלמה?

שתיית מים מרובה היא החשובה ביותר בתקופת ההחלמה, שכן כל המזון צריך להתעכל. בנוסף, למעשה, אתה לא יכול לאכול דברים מסוימים, כי באותו רגע הבטן והמעי עדיין שבירים. לכן, מומלץ להימנע ממזונות שומניים, מזון מטוגן וקפאין.

לגבי התפריט לזמן ההתאוששות, פירות וירקות הם הטובים ביותר, כל עוד אתה מרחיק את הפירות הכי חומציים. לגבי ירקות, באופן כללי, הם ניתנים לעיכול בקלות, וזו הסיבה שהם אופציות טובות למצב זה.

בנוסף, מנטה תקל על אי נוחות ותמריץ את התאוששות הכבד. ג'ינג'ר, בתורו, יפעל להפחתת ההשפעות של בחילות ויפעל כנוגד דלקת. לבסוף, ותרו גם על פירות וירקות עשירים בסיבים כדי לעזור בעיכול ולמנוע בעיות עיכול.