משקאות פופולריים אלה עשויים להגביר את הסיכון שלך לפתח דלקת פרקים

ישנם כמה משקאות המגבירים את הסיכון לדלקת פרקים. הם פופולריים ונצרכים בכל רחבי העולם. מסיבה זו, חיוני להימנע מהם, כמו מַאֲמָצִים ונפיחות הנגרמת על ידי המחלה הופכות את החיים לקשים יותר עבור אנשים הסובלים ממצב זה. בנוסף לאי נוחות, הם הופכים להיות תלויים בסמים.

קרא עוד: 3 ההרגלים הללו יפחיתו את הכאב והנפיחות בדלקת פרקים

הימנע ממשקאות שיפגעו במפרקים שלך

בדקו עכשיו מאילו משקאות תצטרכו להימנע כדי שלא תצטרכו להתמודד עם דלקת פרקים בעתיד.

• משקאות קלים ממותקים עם או בלי קפאין

סקר שנערך על ידי מדענים שניתחו יותר מ-185,000 בריטים מגלה שנשים שצורכות "מנה" אחת או יותר של משקאות קלים העלה את הסיכון לפתח דלקת פרקים ב-63% בהשוואה לאנשים שלא צרכו אותם כלל או שתו כמות קטנה מאוד לכל חוֹדֶשׁ.

אלטרנטיבה לאוהבי סודה היא לצרוך קלילים. אולי הם קשורים לנושא אחר, אבל כרגע הם לא קשורים לסיכון מוגבר לפתח מחלה זו.

• משקאות עתירי פרוקטוז

פרוקטוז הוא סוג של סוכר המצוי במזונות טבעיים רבים, כגון דבש, תפוחים, תפוזים, מנגו, אבטיחים ועוד רבים אחרים. מחקר אחר, שכלל כעת כ-1,209 אנשים, ניתח שאנשים אלה ששותים אפשרויות עם תכולה גבוהה של פרוקטוז חמש פעמים או יותר בשבוע היו בסיכון גבוה פי שלושה לפתח דלקת מפרקים שגרונית.

איך להישאר בריא וללא מחלות

בעת צריכת משקאות קלים, בחר באפשרויות עם 0% סוכר. מעדיפים מיץ פירות, רצוי ללא סוכר, בהתחשב בעובדה שלכמה פירות כבר יש את הסוכר הטבעי שלהם: פרוקטוז. שימו לב גם לאותות הגוף שלכם. במקרה של כאבים, נפיחות, נוקשות וקושי בהרחבת תנועות, חפשו רופא מומחה לאבחון וטיפול טובים יותר.