לבני נוער שישנים עד מאוחר יש התפתחות מוחית שונה

בני נוער לרוב חסרי זהירות לגבי בריאותם, וזה כולל הרגלי שינה, למשל. הרי מי לא מכיר בחור צעיר בין הגילאים 12-17 שמוכן תמיד להישאר ער כל הלילה? מה שהם לא יודעים זה שיש הרבה נזקים להרגל הזה, כפי שמוכיח מחקר חדש זה שמנתח את המוח של בני נוער שישנים עד מאוחר.

קרא עוד: בריאות הנפש: אילו הרגלי הורות משפיעים ביותר על בני נוער

כיצד חוסר שינה משפיע על המוח של בני נוער

לשינה יש חשיבות מהותית לחייהם של כל בני האדם, אך יש לה השפעה גדולה יותר על ילדים ובני נוער, מאחר שהם בשלב ההתפתחות. אבל מעט בני נוער מבינים את החשיבות הזו וישנים מעט, מה שעלול להזיק מאוד למוח.

על פי מחקר זה שפורסם ב כתב עת לילד ופסיכיאטריה, יש יותר סכנה בחוסר שינה אצל בני נוער ממה שאנו מבינים. הסיבה לכך היא שניתן היה להבחין שהחומר הלבן במוח של מתבגר שישן מעט מתפתח בשיעור קטן יותר מאלה שישנים באופן קבוע.

עם זאת, החוקרים מציעים כי חוסר שינה הוא אחד הגורמים העיקריים המסוגלים לגרום למתבגר להרגיש פחות מוכן נפשית. שלא לדבר על כך שאפילו מצב הרוח של גירוי מתמיד יכול להיות אחד הגורמים שסובלים הכי הרבה משעות השינה המעטות.

לכן, מחקר זה הוא דרך להבין מדוע מתבגרים נוטים יותר לשבור את הכללים, לפתח התנהגות אנטי-חברתית ואף להיות אגרסיביים יותר. יתר על כן, לא ניתן היה לזהות כיצד זה יכול להשפיע על מקרים של חרדה, למשל.

איך הטכנולוגיה משבשת את שנתם של בני נוער

דרך המחקר ניתן היה להבין גם שאחד הגורמים שהכי גורמים לצעירים בדור הזה לישון מעט הוא הטכנולוגיה. הרי למסכים של מכשירים אלקטרוניים יש השפעות גדולות על ייצור הדופמין, שהוא ההורמון שאחראי על ויסות השינה.

כפי שכולנו יודעים, בני נוער נוטים להימשך יותר לטלפונים סלולריים, מחשבים וטלוויזיות. אבל מחקרים מראים שההרגל הזה יכול להיות מסוכן ביותר, במיוחד עבור בני נוער שזקוקים ליותר זמן מנוחה להתפתחות מוחית יותר.