החברה העכשווית מקשרת יותר ויותר הצלחה מקצועית לחיים מלאים ומאושרים. התוצאה של השיחה הזו היא התחושה שעבדת הרבה, אבל לא עשית כלום. או, שכדאי למלא בו את כל הזמן הפנוי שלך עֲבוֹדָה ולא יותר לנוח וליהנות. לתופעה הזו יש שם והיא נקראת דיסמורפיה של פרודוקטיביות. קרא עוד למטה!
קרא עוד: מחקר מראה ש-8 שעות עבודה שבועיות בלבד יספיקו
ראה עוד
10 מקצועות עולים בשבילך לפקוח עין על שוק העבודה
אלגואס זוכה בתואר שני מקצועי ראשון בחינוך מיוחד
מה המשמעות של דיסמורפיה בפריון?
בעצם, דיסמורפיה פירושה לראות רק את ההיבטים השליליים של מצב נתון. למשל, אחרי יום עבודה בו הצלחתם לבצע את כל מה שתוכנן, יכול להיות שכיח להרגיש שהייתם צריכים לעשות יותר או שהמשלוחים לא היו מספיק טובים.
לדברי אנה קודריה-ראדו, אירוע זה יכול להיות ידוע בתור דיסמורפיה של פרודוקטיביות. המונח משמש לתיאור חוסר היכולת לראות את ההישגים שלנו ולרצות תמיד לעשות יותר, להגיע לפרודוקטיביות אידיאלית שנוצרה על ידי עצמנו.
צורות הביטוי של דיסמורפיה של פרודוקטיביות מגוונות. כמה פעמים לא הרגשת אשמה על מנוחה או יציאה עם חברים, גם אחרי שבוע מתיש בעבודה? או שאתה צריך 'לקבל תוספת' בסופי השבוע, גם כאשר עשית יותר ממה שאתה צריך במהלך העבודה שלך?
גורמים לדיסמורפיה של פרודוקטיביות
למרות שהסיבות לתחושה לא פרודוקטיבית הן רבות, הסיבות השכיחות ביותר לדיסמורפיה בפריון הן:
- תסמונת המתחזה;
- שחיקה או תשישות;
- חֲרָדָה.
יחד, גורמים אלו תורמים לתחושה שתמיד חייבים לעשות יותר, מבלי שנוכל לעצור ליהנות מכל מה שכבר עשינו ומכל ההצלחה שלנו עד כה.
יתר על כן, כאשר התרבות שלנו מכוונת לבניית משמעות חיינו סביב העבודה, אי השגת היעדים שנקבעו מביאה לתחושה של כישלון אישי. בדרך זו, כיוון שתחומי חיים אחרים נמצאים ברקע, כל ההנאה שאינה קשורה לפריון עמוסה באשמה.
איך להתמודד?
למרות שקשה למסגר מחדש את התרבות בה אנו חיים, אנו יכולים לאמץ כמה גישות להתמודדות עם דיסמורפיה בפריון. האם הם:
- כתוב יומן על היום שלך;
- כתוב רשימת מטלות מציאותית;
- הגדירו מחדש את המשמעות של פרודוקטיביות ובנו קונספט משלכם.
