עם טעם בולט, מי קוקוס הם יקירתי ובעלי ברית חשובים לבריאות שלנו. אחרי הכל, במשקה יש מספר רכיבים תזונתיים שעוזרים מהידרציה ועד להורדת לחץ הדם! עקוב אחר מאמר זה ולמד עוד על יתרונות מי קוקוס!
קרא עוד: מה בריא יותר: מיץ קנה סוכר או מי קוקוס?
ראה עוד
אלו הם 4 המזלות שהכי אוהבים בדידות, לפי...
ישנם כמה גזעי כלבים הנחשבים מושלמים עבור אנשים...
יתרונות מי קוקוס
בין היתרונות של מי קוקוס הם הידרציה, התאוששות מהנגאובר, מניעת התכווצויות, הפחתת לחץ דם והחלפת אלקטרוליטים! בדוק את זה למטה!
הִידרָצִיָה
הידרציה היא כנראה אחד היתרונות הידועים ביותר של מי קוקוס. אחרי הכל, המשקה מפורסם בסיוע בשיקום נוזלים שאבדו, כמו במקרה של הקאות ושלשולים!
התאוששות מהנגאובר
לאחר צריכה מופרזת של משקאות אלכוהוליים, מקובל שהנגאובר המפורסם מופיע למחרת, ולנו יש כאבי ראש ובחילות. הסיבה לכך היא שאלכוהול הוא גורם פוטנציאלי להתייבשות בגופנו.
לפיכך, מי הקוקוס הופכים לבעל ברית נהדר למחרת, מכיוון שהם עוזרים לחות לגוף ולהפחית הנגאובר!
מונע התכווצויות
מי קוקוס עשירים במינרל הנקרא אשלגן, חומר תזונתי שאחראי להתכווצויות השרירים. לכן, מכיוון שהוא מצוי בשפע במי קוקוס, צריכתו מאזנת את כמות האשלגן בגוף ומסייעת במניעת התכווצויות שהן התכווצויות שרירים לא רצוניות!
הפחתת לחץ דם
בדומה להתכווצויות, אשלגן מסייע גם בהורדת לחץ הדם. אחרי הכל, אשלגן הוא יסוד בעל מאפיינים מרחיבים כלי דם, כלומר, הוא עוזר להרחיב את כלי הדם ולשפר את זרימת הדם!
החלפת אלקטרוליטים לאחר פעילות גופנית
כאשר אנו מבצעים פעילות גופנית, במיוחד במהלך הקיץ, נהוג להזיע הרבה. עם זאת, במהלך הזיעה של פעילות גופנית, מינרלים כמו נתרן, אשלגן ומגנזיום הולכים לאיבוד.
לפיכך, שלושת המינרלים הללו הם חלק מאיזון רמות הנוזלים בגוף, המקבלים את השם של אלקטרוליטים. לפיכך, מכיוון שהוא עשיר במינרלים אלו, מי הקוקוס עוזרים להחליף את מה שאבד.
