א תסמונת שחיקה זוהי הפרעה שמשפיעה על אנשים הדורשים שלמות מעל הרגיל. אז, ההפרעה שְׁחִיקָה, ידוע גם כ תסמונת שחיקה מקצועית, קשור למאמץ הפיזי והנפשי הרב בסביבת העבודה. בנוסף, שחיקה מסווגת לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO) כתופעה בסביבות עבודה, אך היא יכולה להיות מושפעת במצבים אחרים.
אז, בהיותו תסמונת שמביאה לתשישות פיזית ונפשית של אדם, שחיקה בסופו של דבר משפיעה על ההתפתחות האישית.
ראה עוד
אלו הם 4 המזלות שהכי אוהבים בדידות, לפי...
ישנם כמה גזעי כלבים הנחשבים מושלמים עבור אנשים...
לכן, לכן בפוסט זה נתייחס כיצד לזהות תסמונת שחיקהואיך לרכך אותו. אז בדוק את זה!
תכונות של תסמונת שחיקה
שחיקה יכולה להודיע על נוכחותו באמצעות מאפיינים פשוטים, אז כדאי לשים לב קצת יותר לאחרים או אפילו לעצמך.
תכונות שחיקה:
- הוכח את הערך שלך כל הזמן;
- קושי להתנתק מהעבודה;
- קשיים בהרפיה וברגעים של הנאה ופנאי;
- קשיים ביצירת קשרים חברתיים;
- חוסר שביעות רצון מעצמך ומאחרים;
- בריחה מבעיות אישיות;
- מצב רוח דפוק;
- חשיפת מצבים פוגעניים;
- קשיים באמירת לא;
גורמים לתסמונת שחיקה;
לכן, חשוב מאוד לדעת מה יכול לעורר שחיקה, כך שקל יותר לאתר את התסמונת וכיצד לטפל בה.
סיבות עיקריות:
- אי כיבוד זמני הכניסה והיציאה לעבודה;
- בנוסף, בידוד וחוסר שילוב בין חברי הצוות;
- זמני אספקה שאינם ברי ביצוע;
- בוסים מתעללים;
- עומס עבודה מוגבר ללא תגמולים;
- חוסר ביטחון בעבודה;
- חוסר בהירות לגבי מטרות הצוות והחברה;
- טיפול נגד שחיקה;
- לבסוף, הטיפול מבוסס על מניעה, יש צורך לדאוג לרווחה, לבצע פעילויות שיכולות לספק הקלה נפשית מהלחץ שהיה הגורם לשחיקה.
סופר חשוב לעקוב עם איש מקצוע פסיכולוגי, כי בעזרת טיפול ניתן לשתף פעולה כדי להבין כיצד פועלת התסמונת וכיצד להיפטר ממנה.
אז, עכשיו כשאתם יודעים לזהות את תסמונת השחיקה, נצלו את ההזדמנות להעביר את המאמר הזה לאותו חבר שלכם שירצה גם הוא לדעת יותר על הנושא.
אוהבים את הפוסט הזה? רוצים לדעת עוד? לבדוק: הציפורניים שלך יכולות לעזור לזהות מחלות
