הסובלים מתסמונת המעי הרגיז צריכים להימנע מפירות אלה

התסמונת מְעִי הפרעות עצבניות (IBS) היא מצב המשפיע על בין 10 ל-15% מאוכלוסיית העולם. מצב כרוני זה קשור בדרך כלל למתח, עקב חוסר תפקוד של מערכת העצבים האוטונומית, חוסר איזון חיידקי ודלקת כללית.

עם זה, ישנם מזונות שעלולים להזיק לאנשים עם מחלה זו. אם זה המקרה שלך, דע שיש כמה פירות שכדאי להימנע מהם בכל מחיר. המשך לקרוא כדי לגלות עוד.

פירות שכדאי להימנע מהם אם יש לך IBS

בשל מצב זה, מאכלים מסוימים, לא משנה כמה הם בריאים ומזינים, כגון פירות מסוימים, עלולים להזיק למדי.

חלקם מתגלים כסכנה לסובלים מתסמונת המעי הרגיז בשל העובדה שהם בדרך כלל עשירים בסיבים מסיסים, סוכרים מתסיסים וחומצות שומן. חומרים אלו, אם אינם מתעכלים היטב, מסוגלים לגרום לנפיחות, כאבי בטן ואי נוחות אחרות הקשורות ל-IBS.

גורם מזיק נוסף בצריכת הפירות הללו למי שיש מצב זה הוא העובדה שחלקם פירות יכולים לרכז רמות גבוהות של סיבים בלתי מסיסים, המסוגלים ליצור התייבשות והתכווצויות מוגברות שרירי בטן.

לכן, לדעת מאילו פירות להימנע הופכת חיונית עבור אנשים אלה.

היפטר מפירות עתירי חומצה

משברים של תסמונת המעי הרגיז יכולים להחמיר על ידי אכילת פירות חומציים, כגון תפוזים, לימונים, אננס ומנדרינות. פירות אלו עלולים לגרום לשלשולים, התכווצויות קשות וכאבי בטן.

אם נבלע כל הזמן, המקרה יכול להוביל לבעיות חמורות יותר, כגון אנמיה, בעיות בכליות ואפילו גסטרואנטריטיס.

מעקב רפואי חיוני

חשוב מאוד לעקוב מקרוב אחר המצב, להבין ולהימנע ממזונות המחמירים את התסמינים הנוצרים מהמצב.

לכן, מעקב עם תזונאים וגסטרואנטרולוגים כדי ליצור תזונה נאותה, חיוני עבור אנשים עם תסמונת המעי הרגיז כדי להיות מסוגלים לקבל איכות חיים טובה. חַיִים.

חשוב לטפל בבריאות הנפש

מערכת העיכול מושפעת כתוצאה מכך מבעיות מתח כרוניות, או מאטות את מעבר המעיים או מאיץ אותו.

כך, בנוסף לניטור מזין, מעקב פסיכולוגי ותרגול של פעילות גופנית תכופה הם נקודות חשובות להתמודדות טובה יותר עם תסמונת זו.