שמירה על בריאותך היא לא רק ביצוע בדיקות מדי שנה, וגם לא אכילת פירות וירקות כל יום. כמה הרגלים יומיומיים הם גם חיוניים לשמירה על הבריאות ולהימנעות ממחלות. אחד הפשוטים הוא לגרד את הלשון.
קרא עוד: האם אתה יודע מה הטיפול הטוב ביותר בשיניים?
ראה עוד
התראה: הצמח הרעיל הזה הנחית בחור צעיר בבית החולים
גוגל מפתחת כלי בינה מלאכותית כדי לעזור לעיתונאים ב...
זה אולי נשמע כמו בדיחה, אבל זה לא! הרבה אנשים שוכחים את הלשון שלהם כשהם עושים היגיינת הפה וזו עלולה להיות בעיה לטווח ארוך.
למה לגלח את הלשון?
רופא השיניים סנדיפ פאטל, שעובד בלונדון, נתן ראיון לדואר יומימסביר את היתרונות של גילוח שפה. לדברי איש המקצוע בתחום הבריאות, חיים בפה כ-200 סוגים שונים של חיידקים. רובם מועילים, אבל בסל יש כמה שיכולים לגרוםחלליםוסוגים אחרים של מחלות.
בנוסף, ניתן גם להסיר פסולת ותאים מתים. ועדיין יש מחקרים שמצביעים על כך שהטכניקה מקדמת גם שיפור בתפקוד בלוטות הטעם. כלומר, בנוסף להיות בריא יותר, תוכלו גם לטעום אוכל טוב יותר.
מהי הדרך המתאימה ביותר?
לדברי איש המקצוע, פשוט גרד את הלשון מאחורה לפנים שלוש עד ארבע פעמים, תוך הפעלת לחץ קל. הטכניקה צריכה להיעשות לאחר צחצוח ושימוש בחוט דנטלי.
אגב, רופא השיניים מבהיר שאסור לעשות דבר אחד במנותק מהאחר. יש לבצע ניקוי מלא: שיניים, חניכיים, לשון ולחיים.
פאטל ממליצה לאנשים להשתמש במגרד לשון לניקוי יעיל יותר. עם זאת, לינדה גרינוול, מייסדת ה-Dental Wellness Trust, מאמינה שמברשת שיניים יכולה לעשות את העבודה.
"יש אלפי חיידקים שניתן להסיר בדרך זו. רוב גורמי ההליטוזיס גם מתמקמים על הלשון, ולכן ניקוי הלשון חיוני. הצחצוח מסיר גם כתמי קפה מהלשון", הסביר בעל המקצוע.
כמו כן, חשוב לציין שכדאי לבקר אצל רופא השיניים לפחות פעם בשנה. בנוסף, זה חייב לצחצח שינייםלפחות פעמיים ביום, במיוחד לפני השינה.
סיים לימודי תקשורת חברתית באוניברסיטה הפדרלית של גואיאס. נלהב למדיה דיגיטלית, תרבות פופ, טכנולוגיה, פוליטיקה ופסיכואנליזה.