אתה מדבר לעצמך? ראה מה יש למדע לומר על זה

לעתים קרובות אנו מדברים אל עצמנו ללא מודע שם בחוץ. עם זאת, כאשר מישהו נתפס, המצב יכול להיות די מביך. אבל האם ידעת שלפעמים לדבר לעצמך יכול לעזור לך להישאר מרוכז? להבין טוב יותר במהלך המאמר.

קרא עוד: אלו הן אסטרטגיות טובות לדיבור טוב בציבור

זה בסדר לדבר עם עצמך לפעמים

בטח תפסת את עצמך מדבר לעצמך או ראית מישהו שעושה את זה כמה פעמים בחייך, אחרי הכל, זה מאוד נפוץ שבסופו של דבר חושבים בקול רם. מה שאתה כנראה לא יודע זה שזה, לרוב, רחוק מלהיות מטורף. להיפך: מנהג זה נורמלי לחלוטין.

אז למרות שאנשים רבים מאמינים שדיבור נועד רק לתקשורת עם אחרים, יש לו גם פונקציות אחרות. אז אל תדאג אם אתה תמיד מדבר לעצמך.

אנחנו מדברים לעצמנו מאז שלמדנו לדבר

לדבר עם עצמו הוא פקודה מוטורית בלתי רצונית ובמאה ה-20 גם הפסיכולוג לב ויגוצקי עשה על זה מחקר. לדבריו, כאשר אנו לומדים לדבר, דיבור ללא א מקבל זה קורה פשוט כי החשיבה שלנו עדיין לא קשורה לדיבור שלנו.

עם הזמן, קול מתחיל לעלות לנו בראש, והמוח שלנו מתמלא בפקודות מילוליות. ככל שאנו מתבגרים, אנו נוטים להפחית את התדירות שבה אנו מדברים לעצמנו. עם זאת, למרות שזה פחות נפוץ, עובדה זו עדיין מתרחשת.

היתרונות של לדבר עם עצמך

בנוסף להיותו נורמלי, לדבר אל עצמך מועיל גם. ראה את היתרונות של תרגול זה:

ללמוד שפות

היתרונות של לדבר עם עצמך הם מגוונים, ואחד מהם הוא כאשר אתה רוצה ללמוד שפה חדשה וכישורי חברה חדשים.

הפנימו פקודות

יש גם אנשים שצריכים לשמוע דברים כדי להפנים אותם. לכן, טבעי ומועיל לחזור לעצמם על הפקודות החדשות שלמדו, כשם שילדים חוזרים על אותיות ומילים בלימוד קריאה וכתיבה.

תשמור על פוקוס

לדבר עם עצמך זה גם טוב מאוד למי שרוצה להישאר מרוכז. זה בגלל שחזרה על משהו בקול מזכיר למוח שלנו מה אנחנו עושים.

להגביר את הביטחון

חזרה על מילים מעודדות לעצמך עוזרת לחזק את הביטחון והביטחון העצמי שלך.