משקאות תמיד היו חלק מחיי היומיום של הברזילאים, אשר, בהיותם מאזור טרופי, צריכים להתרענן כל הזמן. מצד שני, לא רק לשם כך אנשים שותים קצת נוזלים, שכן הם יכולים להביא יתרונות רבים, כגון מיץ כדי להחזיר את האנרגיה. כך, למד היום כיצד להכין את המשקה הזה שישים קץ לעייפות ויתן לך תמריץ ליום יום שלך.
קרא עוד: טעים ובריא: ראה כיצד להכין שייק פירות אדומים
ראה עוד
בדוק את אפשרויות התה הבריאות ביותר שיש לכלול בחיי היומיום שלך
תה בננה: הסוד לשנת לילה עמוקה
מיץ להפקת אנרגיה
הסמסטר כמעט כאן, גשם הבחינות והפעילויות מתיש או שדו"ח סופי של העבודה שמשגע כל אחד כבר מפעילים עליך לחץ... במצבים כאלה, לדעת איך לחזור לפעילות היא הכרחית ואחת הדרכים לעשות זאת היא באמצעות צריכת מיצי סופר נִמרָץ.
למד את המרכיבים להכנת מיץ האנרגיה העוצמתי
בנוסף להיותו טעים, המיץ הזה ייתן לכם דחיפה שטרם ראיתם, אבל בשביל זה תצטרכו כמה חומרים ומרכיבים. לכן, עיין ברשימה למטה ובדוק מה יש לך ומה תצטרך לקנות כדי להכין כוס מיץ של 500 מ"ל:
- שתי בננות;
- 200 מ"ל מים;
- ג'ינג'ר (קטן);
- 300 מ"ל של אסאי.
שיטת הכנת המתכון
- מיד תצטרכו לקלף את הבננות ולחתוך אותן לפרוסות קטנות;
- עשיתם את זה, הכניסו אותם לבלנדר ליד האסאי והג'ינג'ר;
- בשלב זה, הוסף את כמות המים המצוינת כדי להקל על הערבוב וכך תוכל לקבל מיץ קרמי, אך עדיין הומוגני;
- אם זה ההעדפה שלך, אתה יכול להוסיף קרח, זה יכול להיות נהדר בימים חמים;
- בחרו לא להוסיף עוד סוכר למיץ, מכיוון שבננה ובאסאי כבר יש את זה;
- מוּכָן! עכשיו כל שעליכם לעשות הוא להגיש לעצמכם וליהנות מהמיץ הטעים הזה ומהאנרגיה שהוא מקדם.
למה הוא מבטיח כל כך הרבה אנרגיה?
בבננה יש כמות עשירה של פחמימות, המהווה את מקור האנרגיה העיקרי לתפקוד הגוף שלנו. באסאי יש הרבה קלוריות, מסייע למערכת הלב וכלי הדם ומהווה מקור מצוין לאנרגיה. לבסוף, ג'ינג'ר הוא תרמוגנית טבעית מכיוון שיש לו תכונות אנרגטיות שהופכות את מערכת העצבים לערנית יותר, בנוסף להאצת חילוף החומרים של מי שבולע אותו.