עובדה שבמעגל החברתי שלנו יש תמיד אנשים עם כישורי מניפולציה גבוהים שבסופו של דבר משפיעים ישירות על הסובבים אותם. דרך פעולה זו נקראת gaslighting. לאחר זיהוי הגישות הללו, התחלנו לצפות יותר במדליקי גז. עם זאת, עלינו לשים לב גם האם יש בנו מצית גז פנימי.
שימו לב למאפיינים של מצית גז
ראה עוד
אלו הם 4 המזלות שהכי אוהבים בדידות, לפי...
ישנם כמה גזעי כלבים הנחשבים מושלמים עבור אנשים...
זה כבר עובדה שהסביבה בה גדל ילד אומרת הרבה על המבוגר שהוא יהפוך להיות. כשהם נמצאים במצבים שבהם רוב הצרכים שלהם אינם מסופקים, הם מתחילים להאכיל אמונה שהם יכולים לסמוך רק על עצמם ושדווקא דרכם ייענו על הצרכים.
עם זאת, ילדים אלו מתחילים להאמין כל הזמן שהם לא מספיק טובים ושהם כל הזמן נכשלים. מול התרחיש העונשי ביותר הזה, הם הופכים ליותר ויותר תובעניים לעצמם.
בנוסף לגורמים שהוזכרו לעיל, עלינו לקחת בחשבון שיש מצבים שבהם יְלָדִים הם מושפלים ומתעללים, ולכן מתחילים לפתח תחושת בושה, פחד ונטישה.
וכך מתחיל מערכת יחסים פוגענית דרך שיחה שלילית בין ילד חסר ביטחון למבקר פנימי חזק מאוד. זֶה מערכת יחסים נקרא הדלקת גז.
בדוק להלן 5 מאפיינים פנימיים של אנשים הסובלים מתאורת גז:
- הם מרגישים צורך להיות תמיד נכונים ואינם אוהבים דעות מנוגדות;
- הם מסוגלים לגרום לך לשאול את עצמך כל הזמן;
- משתמש בפגיעויות שלך כדי לתקוף אותך כל הזמן;
- הם משתמשים באיומים כדי להעמיד אנשים במצבי דחייה;
- הם עושים מניפולציות על כולם עד שהם מאמינים רק בהם.
הדבר הטוב בכל זה הוא שיש דרכים להתאושש מהרשומות המופנמות כילד. ראשית, שים לב שניתן להניח אישיות עם חלקים, כלומר, את מבקר פנימי קיים, אבל אפשר לתת ל"אני האמיתי" לדבר חזק יותר ולאזן הכל רגשות.
הנחת סמכות על המבקר הפנימי היא קריטית, וכך גם תחושת התבוננות מתי הוא מדבר. כמו כן, דעו לזהות כיצד אתם מרגישים כאשר המבקר הפנימי פועל. לבסוף, תטען נגד זה ותשמור על הילד הפנימי הפגיע שלך שמרגיש פחד ובושה.