מעוררי צרבת נפוצים: 7 מזונות שעשויים להגביר חומצה ריפלוקס

מדי יום, מיליוני אנשים סובלים מבעיות קיבה. באופן כללי, רבים מהם הם תוצאה של תזונה לא מאוזנת, אשר, לפיכך, ניתן לשפר עם כמה שינויים בהרגלים. בגלל זה, חיוני לדעת אילו מזונות יכולים להגביר ריפלוקס או להביא לבעיות אחרות לגופך.

קרא עוד: למד כיצד להילחם בצרבת וריפלוקס עם המזונות העוצמתיים האלה

מה זה ריפלוקס?

בעיקרון, ריפלוקס הוא זרימה לאחור של כל נוזל דרך שסתום. בגלל זה, זה יכול להימצא בחלקים שונים של הגוף שלנו, אפילו בלב. עם זאת, אם מדובר בתחושה שהמזון לא ירד טוב ונראה שהוא רוצה לחזור לפה, זה הריפלוקס הקיבה-וושטי. בקרוב, הוא מאופיין כהחזרת מזון בקיבה לוושט. באופן כללי, היא מתרחשת במקרים של מזון כבד ושמנוני מאוד.

מחלה זו מופיעה ב-10 עד 20% מהמבוגרים, אך היא עלולה להשפיע גם על תינוקות, לרוב מלידה ואילך. אם יש לך סימפטום זה, חשוב לפנות לרופא כדי לזהות את מקור הבעיה. אחרי הכל, זה סימן ברור שמשהו לא בסדר עם הגוף שלך. לכן, כאשר סוגר הוושט אינו ממלא את תפקידו כראוי, כלומר לשמור על נוזל הקיבה כלוא באיבר, זה יכול להביא אי נוחות רבה לאדם.

מאילו מאכלים כדאי להימנע?

אימוץ הרגלים בריאים, כמו תרגול תרגילים גופניים ובעיקר שמירה על תזונה מאוזנת, יסייעו רבות למנוע ריפלוקס. כולל, יש להימנע בכל מחיר מכמה מזונות ספציפיים כדי שהתכולה בקיבה תישאר במקומה. האם הם:

• קפה;
• בצל;
• כמה פירות הדר, כגון לימון ואננס;
• עגבנייה;
• מנטה;
• מנטה;
• מזון שומני ומטוגן.

בדרך זו, על ידי הימנעות ממזונות אלה, אתה יכול להפחית מאוד את ההשפעות והתסמינים של ריפלוקס. עם זאת, חשוב גם להבין שלכל מקרה עשויות להיות מניעים שונים. יתר על כן, מידת כל בעיה עשויה להשתנות מאוד, הדורשת טיפולים וגישות שונות. לכן, חיוני לפנות למעקב רפואי כדי שמומחים יוכלו להמליץ ​​על החלופה הטובה ביותר.

בליווי טיפול נכון לכל דרגת ריפלוקס ומידע מאיש מקצוע, ניתן לצמצם את ההשפעות של בעיה זו.