זרעי הצ'יה עשירים בסיבים מסיסים ובלתי מסיסים, ולכן הם נותנים לך תחושת מלאות. בדרך זו, עם א קינוח טעים ופשוט, אתה יכול לשמור על תזונה בריאה, להרגיש שובע ולהימנע מאכילה מוגזמת על מוצרים שאינם כל כך מועילים לגוף.
קרא עוד: אם תצרכו את המזונות האלה, הכבד שלכם יהיה הרבה יותר בריא
ראה עוד
בדוק את אפשרויות התה הבריאות ביותר שיש לכלול בחיי היומיום שלך
תה בננה: הסוד לשנת לילה עמוקה
ראה עוד על מתכון פודינג צ'יה ששוחרר על ידי קים קרדשיאן, אשת חברה אמריקאית, שזוכה להצלחה באינטרנט בזכות הטעם והתוצאה שלו.
מתכון פודינג צ'יה של קים קרדשיאן
באפריל 2022, פלטפורמת הסטרימינג Star+ הוציאה את The Kardashians, סדרה בהפקת Hulu TV שהנושא שלה הוא לעקוב אחר השגרה של שבט קרדשיאן-ג'נר: קריס ג'נר, אמא ומפיקה, לצד בנותיה קורטני קרדשיאן, קים קרדשיאן, קלואי קרדשיאן, קנדל ג'נר וקיילי ג'נר.
באחד מהפרקים המוצגים בעונה הראשונה של הסדרה העוקבת Keeping Up With The Kardashians, מופיעה המשפיענית קים נהנית מפודינג צ'יה. הסצנה הזו של שניות הספיקה כדי להפוך את המתכון לפופולרי בכל העולם.
מסיבה זו, נלמד אתכם להלן כיצד להכין את אחד הקינוחים האהובים על אמם של ילדי המזמור הקטנים, שיקגו, נורת' וסנט ווסט, שדורש דיאטה קפדנית מאוד כדי לשמור על מבנה הגוף שלהם:
רכיבים
- 2 כפות זרעי צ'יה;
- 1 כף דבש (אם רוצים, מוסיפים עוד);
- 1/2 כוס תה חלב;
- אופציונלי: פירות חתוכים (טיפ: השתמשו בתות ובננה).
להכין את הפודינג שלך
תחילה מערבבים את החלב והדבש. המשיכו לערבב, מבלי להביא לרתיחה, עד שתרגישו שהנוזל מקבל עקביות ומקבל מרקם הומוגני. זה אומר שהדבש מומס היטב בחלב.
לאחר מכן מגבירים עם זרעי הצ'יה ואם בא לכם מוסיפים עוד דבש עד שמגיעים למתיקות הרצויה.
לבסוף, הוסיפו את התוכן לתוך מיכל ומקררים לפחות שש שעות או עד שהוא מקבל את העקביות של פודינג. אם תבחר להוסיף פירות, אתה יכול לבחור להוסיף אותם לתערובת או לסיים אותם מאוחר יותר בכוס שלך.
