הפרעות שינה עלולות להגביר את הסיכון לשבץ מוחי, מגלה מחקר

האם אתה נוחר או מתקשה לישון? אז שימו לב למאמר זה. מחקר שפורסם בכתב העת Neurology של האקדמיה האמריקאית לנוירולוגיה מצא שחלקם הפרעות שינה עשויות להיות קשורות ישירות לסיכון מוגבר לשבץ מוחי (שבץ).

המחקר לקח בחשבון מגוון רחב של הפרעות שינה, כמו שינה מרובה מדי או נדודי שינה, איכות שינה ירודה, נחירות, צפצופים בזמן שינה ודום נשימה בשינה. המחקר זיהה גם קשר חזק בין הפרעות שינה ליתר לחץ דם, שהוא אחד מגורמי הסיכון העיקריים לשבץ מוחי.

כיצד נעשה המחקר על הפרעות שינה?

בסך הכל נותחו נתונים של 4,496 אנשים בגיל ממוצע של 62 שנים, מתוכם 2,243 חלו בשבץ מוחי והושוו ל-2,253 נוספים שלא חלו בשבץ מוחי. כל המשתתפים נשאלו לגבי איכות השינה, מספר שעות השינה, תנומות הפרעות שינה בשעות היום, נחירות ובעיות נשימה אחרות במהלך השינה.

תוצאות המחקר הראו שאלו שישנו פחות מחמש שעות בלילה או יותר מתשע שעות היו בעלי שכיחות גבוהה יותר של שבץ מוחי.

אנשים שישנים מעט היו בסיכון גבוה פי שלושה לחטוף שבץ בהשוואה לאלו שישנו שבע שעות בלילה, שנחשב נורמלי על ידי החוקרים. יתר על כן, אלה שישנו תשע שעות היו בסיכון כפול בהשוואה לאלו שישנו שבע שעות.

בנוסף, אלה שהיו להם הרגל לקחת תנומות ארוכות במהלך היום היו בסיכון גבוה ב-88% לסבול מא שבץ.

ומי נוחר?

נחירות הן מצב שכיח יחסית באוכלוסייה. עם זאת, זה לא משהו שאסור לקחת בחשבון. למעשה, החוקרים במחקר זה מצאו שלמשתתפים שנחרו היה סיכון גבוה ב-91% ללקות בשבץ מוחי.

זה לא נעצר שם. אלה שלקו בדום נשימה חסימתי בשינה היו בסיכון גבוה פי שלושה.

אך האם הפרעות שינה הן הגורמים היחידים?

ידוע כי ישנם גורמים נוספים המשפיעים על בריאותו של האדם. למשל, חוסר פעילות גופנית, תזונה לקויה, עישון וצריכת אלכוהול.

המחקר לקח זאת בחשבון והותאם לגורמי סיכון אלו במשתתפים. עם זאת, התוצאות היו דומות, וחיזקו את הרעיון שלהפרעות שינה עשויות להיות קשר חזק עם שבץ מוחי.

מְנִיעָה

לדברי החוקרת כריסטינה מקארתי, מאוניברסיטת גאלווי, אירלנד, "התערבויות לשיפור השינה יכולות גם להפחית את הסיכון לשבץ וצריכות להיות נושא למחקר עתידי".

סיים לימודי תקשורת חברתית באוניברסיטה הפדרלית של גואיאס. נלהב למדיה דיגיטלית, תרבות פופ, טכנולוגיה, פוליטיקה ופסיכואנליזה.