יש לי כאבים בגוף וחוסר שינה; מה זה יכול להיות?

כאבי גוף ונדודי שינה אינם אינדיקציות טובות, ייתכן שמשהו קורה לבריאות שלך וחשוב לחקור את הגורמים לתסמינים אלו. אבל אולי האינדיקציות הללו הן חלק ממעגל של עמדות שאתה מבצע.

קרא עוד: צייר חבר סודי לפי אפליקציה: למד כיצד לעשות זאת

דוגמה לכך היא אם יש לך הרבה דאגות ובגלל זה אתה מקבל חרדה ולא יכול לנוח לגמרי. לכן, לישון בתנוחות לא טובות שיכולות לגרום לכאבי גוף למחרת.

אפשרות נוספת היא שיש לך מחלה פסיכולוגית, כמו דיכאון וחרדה. דיכאון יכול לגרום לקשיי שינה, כמו גם לעורר משהו שנקרא נדודי שינה סופניים. זה מורכב כאשר האדם מתעורר מוקדם מהרגיל ואינו יכול לחזור לשינה מלאה.

כך האדם יכול לבלות את היום ללא נטייה ובמצב רוח רע. כמו כן, חרדה עלולה לגרום לך למתח וכתוצאה מכך, ייתכן שיש לך שנת לילה גרועה ותנוחות גוף לא נוחות.

לבקש עזרה

כמובן, כל מה שנכתב כאן במאמר זה הוא רק כמה השערות לגבי מה שעשוי לקרות לבריאות שלך. הדבר האידיאלי הוא שתבקש עזרה רפואית, מכיוון שלא ניתן לדעת את האבחנה הנכונה ללא הערכה של רופא מומחה.

חשוב מאוד לשים לב לבריאות הנפשית שלך, שכן הנפש שלך יכולה להשפיע ישירות על הגוף שלך ולעורר אי נוחות שונות שעלולות לשבש את איכות החיים שלך.

איש מקצוע המתמחה בבעיות רגשיות והתנהגותיות עשוי לחשוב על צורת הטיפול הטובה ביותר ולעזור לך לתקן את הבעיות שלך עם שינה וכאבי גוף.

הבריאות שלכם היא עניין בעל חשיבות עצומה, אל תשאירו אותה בצד. פנה לרופא מומחה באופן קבוע ואל תיקח תרופות כלשהן בעצמך.

אהבתם את המאמר הזה והייתם רוצים לראות עוד תוכן כזה? מספיק לחץ כאן!