תה חסה הוא בעל ברית נהדר נגד מתח וחרדה

צריכת חסה נפוצה למדי בסלטים ובמאכלים מזינים, אך מה שרבים לא יודעים הוא שניתן להשתמש בה גם להכנת משקאות טעימים. לתה שלך יש תכונות מרגיעות שיכולות להקל על מתח וחרדה.

בנוסף, ניתן להוסיף להכנה גם עלים ירוקים נוספים כמו נענע, קייל ותרד. הם יכולים להבטיח יותר אנרגיה, חומרים מזינים וטעם למשקה. מה דעתך ללמוד איך להכין את הטעים הזה תה חסה?

ראה עוד: ערוגת חסה בבית: למד כיצד לשתול אותה בחצר האחורית שלך

צעד אחר צעד להכנה

כדי להכין תה עשיר בויטמינים וחומרים מזינים, צריך לבחור עלי חסה טובים. הרעיון הוא לנצל את כל הצמח, מהגבעול ועד העלים. אז בחרו באלה שהם ירוקים ובריאים למראה. גבעול הירק עשיר בחומרי הזנה ולקטוצין, חומר שאחראי לאפקט ההרגעה, ועליו מכילים ויטמינים A, C, E ו-K. לפיכך, ניצול מלא של זה יכול להבטיח כמה יתרונות.

שנכין את זה? לשם כך, תצטרך:

• 350 מ"ל מים;
• 3 עלי חסה שלמים (עם הגבעול);
• קמומיל, ג'ינג'ר או נענע (לפי העדפתכם).

במחבת מוסיפים את כל החומרים ומביאים לאש בינונית עד לבעבוע. לאחר מכן, כבו את האש והמתינו כ-10 דקות להשלמת זמן חליטת התה. מסננים ונהנים מהתה החם שלך.

כמה יתרונות של תה זה

אם הוא נצרך באופן קבוע, הריכוז הגבוה של ויטמינים A, E, K ו-C יכולים להיות בעלי ברית של מערכת החיסון. כך, הוא יכול לחזק את הגנות הגוף, למנוע שפעת ומחלות אחרות.

בנוסף, לתה חסה יש כוח משתן בגוף, מווסת לחץ דם נמוך ומפחית את רמות הכולסטרול. עם זה, המינרלים והאשלגן שלך גם מעניקים לחות לגוף ומשפרים את בריאות העור.

לסובלים מנדודי שינה, חרדה ומתח, בתה יש חומרים לקטוצין ולקטופריצין, הפועלים כמרגיעים ונוגדי חמצון טבעיים. בנוסף, אשלגן פועל כמשכך כאבים ואנטי דלקתי. הטיפ הוא לקחת את זה לפני השינה, עם זאת, מבלי לחרוג מהמגבלות.