דע את התסמינים העיקריים המעידים על תשישות נפשית

העייפות הפיזית והרגשית המצטברת יכולה ליצור א התמוטטות נפשית. תשישות זו יכולה להיות סימן אזהרה של הגוף לגורמים אחרים הקשורים לבריאות הנפש, כגון דיכאון, חרדה ומתח. באופן כללי, מצב זה משפיע גם על הבריאות הגופנית, ולמרבה הצער, הטיפול הדרוש לרוב מצטמצם ונותן תשומת לב כמוצא אחרון.

תשישות נפשית יכולה להיגרם מבעיות יומיומיות, הקשורות לנקודות חשובות אחרות, כמו דימוי עצמי נמוך, ייאוש וחוסר תמיכה פסיכולוגית. לבריאות הנפש לא נותנים תשומת לב רבה כמו היבטים פיזיים אחרים. מי שסחוט נפשית יכול להיות מושפע מתחומים חשובים בחייו, כגון עבודה, נישואים, חברויות ומערכות יחסים אחרות.

חשוב לפנות לעזרה פסיכולוגית מקצועית כבר מהתסמינים הראשונים של התמוטטות נפשית. טיפול בשילוב עם הרגלים בריאים אחרים חיוניים לשינוי המצב הדיכאוני. במקרים חמורים יותר, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​​​על טיפול תרופתי.

כמו כל מחלה, חיוני לזהות את סימני האזהרה מתחילת התפקוד לקוי. יתר על כן, אין לזלזל בבריאות הנפש ולהתייחס אליה כלא רלוונטית. אז בדקו את התסמינים העיקריים שעשויים להעיד על התמוטטות נפשית.

תשומת הלב! האבחון צריך להיעשות רק על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, כגון פסיכולוג או פסיכיאטר.

תסמינים פיזיים

• כְּאֵב רֹאשׁ;
• בעיות בריאות כמו מחלות לב;
• שינויים בתיאבון, אכילת יתר או איבוד רעב;
• נפילת חסינות;
• כאבי שרירים;
• שינויים בקיבה ובמעיים, שעלולים לפתח דלקת קיבה ועצירות רבה;
• שינויים בנשימה עקב רמת החרדה, אשר הופכים אותה לקצרה יותר;

סימפטומים רגשיים

• עייפות פיזית ונפשית מוגזמת;
• קושי לנוח ולהירגע;
• חוסר תקווה, רושם ששום דבר לא ישתנה;
• אדישות ומייאשת כלליים;
• שינויים בהתנהגויות תגובתיות והגנתיות;
• פקיעת זיכרון, קושי בעיבוד ואחסון מידע ברמה מודעת עקב רוויה נפשית;
• קשיי שינה, התעוררות עם עלות השחר ללא שינה או לילה חסר מנוחה;
• קושי בריכוז, מתקשה לשמור על קוהרנטיות של הנמקה;
• חשיבה איטית וקושי לקיים שיחה ארוכה יותר;
• רגישות רגשית, בעל דחף לבכות ללא סיבה נראית לעין;
• תחושות של חוסר תקווה, חרדה וייסורים;
• פחד, הרגשה שמשהו מאיים עליך או שמשהו רע עומד לקרות;
• עצבנות, עצבנות ואיבוד שליטה ביתר קלות.

חובב סרטים וסדרות וכל מה שקשור לקולנוע. סקרן פעיל ברשתות, מחובר תמיד למידע על האינטרנט.