שירת ציפורים עוזרת להקל על החרדה, בעוד שצלילי התנועה מתגברים

תנועה כאוטית היא למעשה אחד מגורמי הלחץ העיקריים בחייהם של אנשים מודרניים במרכזים עירוניים גדולים. לא פלא, מחקר זה הצליח להדגים כיצד הצליל האופייני של הלהקות הגדולות יכול להעצים את הסימפטומים של חרדה ודיכאון. מצד שני, יש גם יתרונות של האזנה ל שירת ציפורים, בדוק עוד לאורך המאמר.

קרא עוד: חשוב לדעת: 6 סימנים של חרדה אצל ילדים

איך היה המחקר

במחקר חדש של מכון מקס פלאנק, שיתפה החוקרת ניקול סילר כמה מממצאיה על השפעת צלילים על אנשים. במקרה זה, סילר ערך ניסוי עם 295 אנשים שהיו נתונים לקולות ספציפיים, בפרט קול תנועת המכוניות בכביש מהיר גדול, וגם קול ציוץ ציפורים.

כאן, הרעיון המרכזי היה בדיוק להבין כיצד המוח שלנו קולט את הצלילים הללו וכיצד הם יכולים להשפיע על ההתנהגות והרגשות שלנו. יתר על כן, החוקר גם איתר קשר ישיר בין גירויים תחושתיים שמיעתיים אלה לבין מצבי חרדה ודיכאון.

השפעת צלילים על חרדה

באמצעות המחקר שלה, ניקול סילר זיהתה שצלילים יכולים להיות אחראים במידה רבה להגברת או הפחתת תסמיני החרדה. למשל, צליל התנועה יכול לעורר את תחושת החרדה, בעיקר בשל הזיכרון של רגעי לחץ ולחץ שרוב האנשים מתמודדים איתם בהקשר זה.

יתרה מזאת, יש גם קשר לרעיון השגרה, לדרישות להיענות וללחץ יומיומי באופן כללי. עד כדי כך שרוב האנשים דיווחו על תחושות של חרדה כששמעו את הצליל הזה. מצד שני, שירת ציפורים מתגלה כתרופה חזקה לרגעי לחץ, שכן היא עוזרת למוח שלנו לנוח.

בנוסף, סילר גם ביקש להבין כיצד צלילים אלו משפיעים על תסמיני הדיכאון. במקרה זה, שירת הציפורים לא הראתה השפעה גדולה לא להפחתת התסמינים, ולא להגברה. מצד שני, קול התנועה הכאוטית יכול להעצים מאוד את תסמיני המחלה.