האם אי פעם היית במצב שבו ידעת שאתה כשיר למשהו, אבל "פחד" או "הרגשה לא בטוחה" השתלטו? אם ענית כן, יתכן שיש לך עסק הערכה עצמית נמוכה, שכן זהו אחד התסמינים. חשוב לזכור שחוסר הערכה עצמית קשור ישירות לנושאים כמו חוסר ידע אישי, קבלה עצמית ואפילו אהבה עצמית. לכן חשוב להכיר כמה סימנים שעשויים להעיד על בעיה זו ושכדאי להתחיל לטפל בהם כבר עכשיו.
קרא עוד: הגדל את תוחלת החיים שלך עם האוכל הנכון
ראה עוד
סוד הנעורים? חוקרים חושפים כיצד להפוך...
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
ראה סימנים נפוצים נוספים המעידים על חוסר הערכה עצמית
זה נורמלי לחלוטין שלא תמיד אנחנו מרוצים מעצמנו. עם זאת, כאשר זה קורה לעתים קרובות, זו צריכה להיות סיבה להיות בכוננות. זה קורה כי הערכה עצמית נמוכה משפיעה על היבטים רבים בחיינו, כולל הזדמנויות לצמיחה אישית ומקצועית. זה גם מגביר קושי להתייחס לאחרים וגם מתח.
1. תחושת דחייה
אחד הסימנים הנפוצים ביותר לכך שיש לך הערכה עצמית נמוכה קשור לתחושות של דחייה. התחושה שבכל רגע אתה יכול להידחק הצידה על זה שאתה לא מספיק טוב בשביל האחר. הוא ראייה מעוותת של התכונות שלך, מה שעשוי להצביע על כך שאתה נמוך ביטחון עצמי.
2. נחיתות מתמדת
התחושה של תמיד לרצות להשתפר היא טובה וחשובה במידה מסוימת. עם זאת, מכיוון שאתה כבר לא יכול לזהות את הניצחונות היומיומיים ותמיד משפילים את עצמך, זה יכול להתחיל להיות מדאיג.
3. חוסר ביטחון
חוסר ביטחון קשור קשר הדוק לדימוי עצמי נמוך. הסיבה לכך היא שכאשר אנחנו לא מעריכים את עצמנו, קשה יותר לסמוך על היכולות שלנו לבצע משימה או תפקיד מסוים.
4. השוואה תכופה
לבסוף, הסימן האחרון הנפוץ ביותר שעשוי להצביע על הערכה עצמית נמוכה הוא השוואה תכופה. בנוסף להסתכלות תמיד על הזולת ולהשוות את עצמך, סוג זה של פעולה מגיע בדרך כלל בעקבות רגשי נחיתות, בוז ואי קבלה של מה שאתה.