אם אי פעם הרגשת דחף לצרוח בזמן צרות, דע שאתה לא לבד! פסיכולוגים מציינים שזהו תֶרַפּיָה של הצעקה, ומבחינה פיזית היא יכולה לעורר את הפגת המתח. למעשה, ישנן ברחבי העולם קבוצות טיפול לנשים בלבד המשתמשות בשיטה.
סדרה וסרט של Netlfix החלו להתייחס לנושא, כפי שניתן לראות ב-Revenge או ב Heartbreak High, שמראה סצנות של איך אפשר להקל על התסכולים של אנשים ביום היום. טכניקת הטיפול בצרחות הייתה בשימוש מאז שנות ה-60.
ראה עוד
אלו הם 4 המזלות שהכי אוהבים בדידות, לפי...
ישנם כמה גזעי כלבים הנחשבים מושלמים עבור אנשים...
À מגזין זוהר, הפסיכולוגית ברברה סנטיני התייחסה לטכניקת הצרחות בטיפולים:
"צרחות בראש הריאות שלך הן חלק מהטיפול הראשוני, שפותח על ידי ד"ר. ארתור יאנוב בשנות ה-60. דוֹקטוֹר יאנוב שיער שצרחות - ויציאות פיזיות אחרות כמו בכי - עשויות לעזור לשחרר טראומת ילדות עצורה. הוא כינה את הטראומה הזו 'כאב ראשוני' והאמין שצרחות יכולות לעזור לאנשים להתאושש ממנה".
אם אתה רוצה לנסות את השיטה, זה פשוט וקל: לעמוד עם רגליים פשוקות, להאריך ידיים לפניך, תנו תנוחת לוחם ונסה לצעוק הכי חזק שאתה יכול. לקבל. זה הרגע שבו אתה יכול להתחבר לרגשות רעים, להרגיש את האנרגיה שלהם דרך הגוף שלך ולצעוק שהתחושה הרעה הזו תצא החוצה. לפיכך, מערכת העצבים מופעלת כך שהמוח שלך נרגע.
עם זאת, גם אם היעילות של טיפול בצרחות היא אמיתית, יש להדגיש שזהו בלבד טכניקה זמנית ואינה מחליפה טיפולים אחרים לבעיות המשפיעות על בריאות הנפש.
יש צורך להשתמש בכלים פסיכולוגיים נוספים על מנת לדעת כיצד להתמודד עם כל הבעיות שצצות, וטיפול בצרחות הוא רק אחת מכמה דרכים אלו. בכך, המעקב של איש מקצוע הוא אידיאלי לביצוע הטיפולים הנכונים למצבך.
חובב סרטים וסדרות וכל מה שקשור לקולנוע. סקרן פעיל ברשתות, מחובר תמיד למידע על האינטרנט.
