דעו איזו חסימה פסיכולוגית מונעת מכם להגשים את החלום שלכם

האם אתה מרגיש חסר מוטיבציה אפילו עם תגמולים חומריים? האם יכול להיות שהם אלו שגורמים לחוסר האומץ הזה להמשיך במאבק על המטרה שלהם? למקרה שלא ידעת, יש לזה שם: זה נקרא הצדקת יתר. מכיוון שזה לא ידוע, אנחנו הולכים לכסות מידע נוסף על החסם הפסיכולוגי הזה היום כדי שתוכל להבין איך זה עובד ואם אתה באמת חווה את זה עכשיו.

קרא עוד: האם היו לך מחשבות רעות ושליליות? ראה טיפים של פסיכולוגים להיפטר מהם

איך עובדת הצדקת יתר?

במילים פשוטות, אפקט זה אומר שלאדם אין מוטיבציה פנימית להמשיך עם המטרות שלו. עם זה, שום פרס או כסף לא יכולים לפצות על חוסר התמריץ האישי הזה.

חלק מהפעילויות פותחו לשם הנאה צרופה, נכון? יש אנשים שאוהבים לשחק כדורעף, אחרים מעדיפים לקרוא ספר טוב... כל זה הוא מוטיבציה פנימית לפעולה מסוימת להתבצע. לאדם שמשחק טניס ומאבד את החשק אליו, אפילו עם כל הגביעים על המדף, יש את מה שאנו מכנים אפקט הצדקת יתר.

חשוב להדגיש שלא מדובר במחלה! זה ממש אפקט שניתן להתחיל או לעצור פשוט על ידי תרגיל חשיבה. בכך לא מופעלים סימפטומים מדאיגים, אך ראוי להזכיר שחיים עם חוסר שביעות רצון זה בהחלט עלולים לפגוע בהתפתחות האישית בעבודה ובלימודים.

סימנים שאתה מפתח הצדקת יתר

ניתן לראות התנהגויות או תגובות מסוימות. זה קורה בעיקר אצל אנשים שמשתמשים באמנות או בכישרון שלהם כדי להתפרנס. רוצה דוגמה? אתה מהסס כשאתה מועמד לפרס או בהקשר שבו אתה זוכה לשבחים מאחרים. לשני המצבים יכולים להיות השפעה שלילית על המוטיבציה שלך, כמו גם לפגוע בביצועים שלך.

סימן רלוונטי נוסף הוא חרדה. לאחר שבירכו על משהו שעשית בעבודה, אנשים שחווים כעת את ההשפעה הזו לרוב מרגישים אי נוחות. לכן, הרגשה רעה לנוכח הערות, הזעה מוגזמת או אפילו מתן "חיוך חלש" זה סימנים לכך שהצדקת יתר היא עובדה בחייך.

מצא את התשוקה שלך והתמקד בה

דרך אחת החוצה היא לאזן בין מוטיבציה פנימית וחיצונית, אבל תמיד עם התמקדות בסיבה האמיתית שבגללה העבודה שלך נעשית. לאור זאת, אנו גם מציינים כי פגישות עם פסיכולוגים מומלצות, אך התרגיל האישי של התאמה עם החלומות והמטרות שלך חשוב עוד יותר.