לאנשים הסובלים מסוכרת יש קושי מסוים לנהל את הסוכר בזרם הדם, מכיוון שהתנודה גדולה מאוד במהלך היום וללא טיפול נלווה השונות יכולה להיות שווה גדול יותר. אבל בדיוק כמו היפרגליקמיה, היפוגליקמיה מדאיגה ואנו נראה לך דרכים לעקוף את המצב הזה עם מספר מזונות בלבד שעוזרים לך להעלות את רמת הסוכר בדם. רמת הסוכר.
קרא עוד: קוצי סוכר: 3 מזונות שאסור לאכול בבוקר
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
חטיפים להעלאת רמת הסוכר בדם
אפשרויות חטיפים לאיזון רמת הסוכר בדם כוללות:
1. מיץ
דרך מהירה ובריאה לצרוך סוכר היא לשתות מיץ טבעי טוב, רצוי טרי. שתיית כוס אחת של מיץ תפוזים או כל מיץ אחר היא דרך בטוחה לקבל מנה כבדה של סוכר.
2. סודה
זו אפשרות פחות בריאה, אבל היא ממלאת את התפקיד של קבלת מנה יפה של סוכר. משקאות קלים במקרה זה לא יכולים להיות דיאטה, מכיוון שתזדקק לסוכר זה בגוף שלך.
3. דבש
כף אחת של דבש מכילה 17 גרם סוכר, שהיא בחירה מושלמת עבור אנשים שחווים סוכר נמוך בדם. בנוסף להיותו טעים, מאוד שימושי להחזיק ריבוע דבש בתיק.
4. סוכר
בסוכר לבן יש כמות טובה של פחמימות הנספגות במהירות, וזה חשוב ב מצבים שבהם הסוכר שלך צנח וכדי לא להתעלף אתה זקוק בדחיפות לסוכר במחזור דָם.
5. סוכריות ג'לי
סוכריות השיזף הטעימות יעזרו לך כשאתה זקוק לסוכר בדם. מורכב בעיקר מג'לטין וסוכר מגורען, הסוכריות ייספגו מהר בגלל הסוכר. שמכסים אותם וגם בגלל חלק הג'לטין, שיבטיח ספיגה הדרגתית בדם במהלך יְוֹם.
6. סירופ תירס
תמיד טוב שיש בקבוק סירופ תירס בבית, זה שימושי מסיבות רבות, אבל אחת אחד מהם הוא היכולת לעזור כשהסוכר ירד ומישהו צריך משהו מהיר לצרוך כדי להרים את רמות.
7. סוכריות קשות
הממתקים האלה שמיוצרים בחוות מכילים הרבה סוכר שהופך אותם לקשים בגלל הקרמל, הם אידיאליים להעלאת רמת הגלוקוז. הם יכולים להיות פתרון טעים למקרי חירום. בסוכריות אלו יש כ-17 גרם פחמימה ו-11 גרם סוכר נספג בקלות.
