אינטליגנציה רגשית נמוכה: 6 סימנים לזיהוי אצל עצמך או אצל מכרים

כל יום אנו מאותגרים להראות את שלנו אינטליגנציה, וזה לא רק להיות זולל ספרייה, למשל.

שמעתם על "אינטליגנציה רגשית" (EQ) ויודעים מה זה באמת אומר? EQ הוא המפתח לתגובה ולהבנת העולם שסביבנו. אין לזה שום קשר למשוואות מתמטיות או לזכור עובדות ישנות.

כמו באינטליגנציה אינטלקטואלית, לא לכולם יש את אותה רמת EQ. אז, מעתה והלאה, אנחנו הולכים לשתף כמה סימנים שמראים אם למישהו יש אינטליגנציה רגשית נמוכה. תבדוק את זה עכשיו!

נוטים לשמור טינה

האם אי פעם חשבת ששמירה על טינה יכולה לחשוף אינטליגנציה רגשית נמוכה? למרות שזה עשוי להיראות כמו דרך להגן על עצמך מפני מתח ואיומים, זה יכול למעשה לפגוע בבריאות הנפשית שלך וביחסים הבינאישיים שלך.

אל תאפשר לחוסר היכולת להתמודד עם הרגשות שלך להשפיע לרעה על חייך.

לא מסוגל לשלוט בעצמך רגשית

הידעתם שחוסר שליטה רגשית הוא אחד הסימנים הברורים ביותר לאינטליגנציה רגשית נמוכה?

אנשים עם EQ נמוך לעתים קרובות מוצאים את עצמם לא מסוגלים להתמודד עם הרגשות שלהם, משתלחים בלי להבין מה קורה או למה הם נסערים.

אל תיתן לזה לקרות לך! השקיעו בהתפתחות הרגשית שלכם והגיעו לחיים מאוזנים ובריאים יותר.

קופץ למסקנות

הידעתם שיש סימן ברור לאינטליגנציה רגשית נמוכה שאנשים רבים יכולים להראות?

הנטייה לקפוץ למסקנות יכולה להעיד על ראייה מעוותת של מצבים, מה שמוביל להנחות גורפות ודרמטיות.

אבל אל דאגה, אפשר לעבוד על המיומנות הרגשית הזו ולשפר את יכולתך לנתח עובדות לפני הגעה למסקנה.

לא נרגש עם סרטים או סיפורים עצובים

אם אתה לא יכול להרגיש נרגש כשאתה צופה בסרטים מרגשים או בסיפורים עצובים, זה יכול להיות סימן ל-EQ נמוך.

חשוב לזכור שהבנת הניואנסים של רגש והזדהות הן תכונות חיוניות להתפתחות רגשית בריאה.

קושי לשמור על חברויות

אחד התסמינים הנפוצים ביותר של אינטליגנציה רגשית נמוכה הוא חוסר היכולת לשמור על חברויות מתמשכות.

אנשים עם EQ נמוך עשויים למצוא את זה מאתגר לעמוד בקצב עם חברים, מה שיוביל לאי הבנות ולקונפליקטים מתמשכים.

יתרה מזאת, קושי זה יכול לגרום להם להיות שוחקים במצבים חברתיים.

נעלב בקלות

האם ידעת שלהיעלב בקלות יכול להיות סימן לאינטליגנציה רגשית נמוכה? אנשים בעלי אינטליגנציה רגשית גבוהה עמידים יותר מול ביקורת, מה שהופך אותם מוכנים יותר להתמודד עם מצבים מאתגרים.

בעלי EQ נמוך יותר עלולים להיפגע בקלות רבה יותר ולהתקשות להתמודד עם משוב שלילי.