שיבולת שועל טובה לבריאות, אבל לא בכל המקרים

שיבולת שועל זוכה להערכה רבה וראויה להכרה. זהו מזון-על עשיר בחומרים מזינים ונוגדי חמצון, בריא לחלוטין למעי וללב, בנוסף להיותו בעל ברית לירידה במשקל. למרבה הצער, ישנן מחלוקות שכן עשויים להיות מרכיבים המוספים לשיבולת שועל שאינם בריאים.

תזונאים ממליצים על תזונה מאוזנת וטבעית. במקרה של שיבולת שועל, חשוב לבדוק את הרכבה כדי למנוע נזק אפשרי לבריאות.

קמח שיבולת השועל שאסור לצרוך

אתה יודע שדייסת שיבולת שועל ארוזה מיידית שנמצאת לעתים קרובות על מדפי הסופרמרקט? הוא מכיל הרבה מרכיבים שרופאים לא ממליצים עליהם, כמו סוכר מעובד. יש להימנע מהחבילות הללו מכיוון שהן מכילות סוכר ושאר מרכיבים מיותרים.

שיבולת שועל רגילה היא מקור מצוין לשומן בריא, אבל זה קריטי לשים לב למה שאתה אוכל עם שיבולת השועל הארוזת שלך. שיבולת השועל שנמצאת על המדפים מעובדת בסוכר, מה שמפחית את היתרונות הבריאותיים שלהן.

אם אתם בוחרים לצרוך שיבולת שועל אלו, חשוב להיות מודעים להשפעות השליליות האפשריות ארוכות הטווח ולהימנע מצריכתם היומית.

השפעות ארוכות טווח של סוכר

מכיוון שהוא מלא בסוכר, לתזונה שמשתמשת בקמח שיבולת שועל זה יש תכולה גבוהה של חומרים מזינים מעובדים במיוחד. כפי שצוין על ידי איגוד הלב האמריקאי, ההשפעות השליליות הן סוכרת, השמנת יתר, מחלות כליות, לחץ דם גבוה, סרטן המעי הגס, מחלות לב וכלי דם, דמנציה ובעיות קוגניטיביות.

מומלץ לשים לב למוצרים אלו המגיעים מוכנים לשולחן, ובאופן אידיאלי, יש להכין את כל הארוחות לבד. בליעת שיבולת שועל ארוזה מעת לעת לא תזיק, אבל האזהרה תקפה לחלוטין למי שצורך אותה מדי יום.

חובב סרטים וסדרות וכל מה שקשור לקולנוע. סקרן פעיל ברשתות, מחובר תמיד למידע על האינטרנט.