צריכת מזון בריא היא האלטרנטיבה העיקרית לחיים וגוף בריאים. עם זאת, חלקם אינם מועילים לבריאות כפי שנטען. כתוצאה מכך נפגעים אנשים חסרי ידע רבים המבקשים לשפר את תזונתם, במיוחד אלו הנמנעים מסוכר. אז היום אנו מציגים 5 מזונות שאינם בריאים כפי שהם נראים. אז דעו מה לצרוך או לא.
מזונות "בריאים" שאינם בריאים
ראה עוד
אלו הם 4 המזלות שהכי אוהבים בדידות, לפי...
ישנם כמה גזעי כלבים הנחשבים מושלמים עבור אנשים...
בדוק כעת את המזונות הנמכרים כבריאים, אך מזיקים יותר ממה שאתה יכול לדמיין:
חטיפי אנרגיה
בשל המשיכה התקשורתית הגדולה של הברים הללו, בעיקר בגלל שיש להם תמונות של ספורטאים המקושרות אליהם, רבים צורכים אותם. עם זאת, הם לא ערוגת הוורדים שכולם חושבים. מתואר בבירור על גב האריזה שלהם, המידע התזונתי מצביע על תכולת הפחמימות והשומן הגבוהה.
מרק בפחית
למרות שהרכבו מכיל ירקות וירוקים, מרק משומר לרוב אינו מועיל כל כך. הסיבה לכך היא שתכולת הנתרן של מוצר זה גבוהה במידה ניכרת, מה שהופך אותו לדל בסיבים וחלבונים. בנוסף, לקופסאות יש ציפוי של ביספנולA (BPA) האחראי על גרימת תנגודת לאינסולין ושמירה על הסיכון להשמנה.
גרנולה
ידוע מאוד ונמצא בשימוש נרחב בעולם הכושר, זה אולי הפריט המפתיע ביותר ברשימה זו. עקב השימוש האינטנסיבי בשמנים המשמשים לאיחוד הדגנים, שאף ממותקים בסוכר, צריכת הגרנולה הופכת מזיקה. בנוסף לאינדקס סוכר גבוה, לגרנולה יש גם שומנים נטולי שומן בהרכבה.
בָּרִיא.פרייָבֵשׁ
כן, פירות הם אכן מזון בריא לחלוטין. עם זאת, כאשר משווקים בצורה זו, נעשה שימוש בסוכרים רבים בהרכבו. כך הופך למזון מאוד קלורי ועתיר סוכר. עם זאת, צריכתו אינה נשללת לחלוטין, אך מומלץ לצרוך אותו במידה.
חטיף דגנים
לבסוף, בר הדגנים המפורסם הוא עוד פריט מפתיע ברשימה. מה שקורה זה שבדרך כלל יש בו הרבה סוכר. למעשה, לרבים מהם יש כמות נמוכה של סיבים והם מתוקים יותר מחטיפת שוקולד, למשל. לכן, צריכת הדגנים עצמם הרבה יותר בריאה מהברים.