יש להימנע ממזון מטוגן זה מכיוון שהוא משפיע על חילוף החומרים

שמירה על תזונה מאוזנת היא הדבר הנכון לעשות ולהעמיד אותה בראש סדר העדיפויות, אבל אנחנו יודעים שזה מאוד קשה לחלק מהאנשים. זו הסיבה שהיום אנחנו הולכים לדבר על צ'יפס במאמר זה וכיצד אידיאלי להימנע מאכילתו לאחר גיל מסוים, כך שהמעשה הזה לא ישפיע עליך חילוף חומרים. המשיכו לקרוא ולמדו עוד.

קרא עוד: 5 מזונות שהם לא בריאים, אבל אנחנו אוכלים בכל זאת

אוכל מטוגן שמשפיע על חילוף החומרים שלנו

בדוק כמה חלופות למזון זה להלן:

למה להימנע מצ'יפס?

למרבה הצער, מסיבות שונות, קשה לקיים תזונה מאוזנת ביום יום, ושמירה עליה היא חלק חשוב בתהליך הירידה במשקל. וככל שמתבגרים, זה הופך להיות קשה יותר לרדת במשקל בגלל חילוף החומרים בגוף, שכן הוא מתחיל להאט באופן טבעי עם השנים. למרבה המזל, ישנן דרכים להגביר את יעילות חילוף החומרים בעזרת מחוות פשוטות, וביניהן ניתוק כמה סוגי מזון.

אחד מאותם מאכלים שניתן להימנע מהם כדי לשפר את חילוף החומרים שלנו הוא הצ'יפס המפורסם. למרות שכולם יודעים, כולם מעדיפים להתעלם מהעובדה שצ'יפס הוא מאוד לא בריא. הצד המטוגן, המלוח והטעים הזה יכול להוביל לשורה של דאגות בריאותיות, ממחלות לב ועד סוכרת וסרטן.

בקנה מידה קטן יותר, אכילת יותר מדי מסוג זה של מזון משפיעה בעיקר על המטרה של רבים, שהיא ירידה במשקל. זה בדיוק בגלל שבמזון הזה יש הרבה קלוריות והוא דל בתזונה, בנוסף להשפעה על חילוף החומרים, במיוחד אצל אנשים מעל גיל 40.

גורם מדאיג נוסף של צ'יפס הוא כמות שומני הטרנס הקיימים במנות שלהם. קתרין ג'רבאציו, תזונאית וסופרת רשומה ב-Living. Fit מציין כי מזון יכול גם להוביל לדלקת לאורך שנים.

חלופות להחלפת תפוחי אדמה

למזלנו יש לנו דרכים לעקוף את התשוקה לתפוחי אדמה ועדיין לדבוק בדיאטה להרזיה. ישנן דרכים שונות להכנת ירק זה שאינן כרוכות בהכרח בשמן, מלח ושומן. טיפ אחד הוא להכין את תפוחי האדמה באמצעות האייר פרייר, המכשיר שכבש אנשים רבים בשל העובדה שאינו משתמש בשמן בהכנת הארוחות.

"קח את תפוחי האדמה שלך ותעשה אותם פריכים. ניתן לשקול גם טיגון אוויר כמפחית את צריכת השומן. זה יכול להיות אפילו טוב יותר מאשר צ'יפס מזון מהיר", מציע ג'רבאציו. לזכור שלא יהיה להם את אותו הטעם, אבל הם יהיו בריאים יותר ויהרגו את החשק לאכול צ'יפס.