ביום שני (26) פורסם סקר של SESI (השירות החברתי לתעשייה) על הרגלי הבריאות של האוכלוסייה. הסקר מצביע על כך ש-52% מהברזילאים אף פעם לא או לעיתים רחוקות מתרגלים פעילות גופנית.
מתוך 52% אלו, 39% ענו שהם אף פעם לא מתרגלים פעילות גופנית ו-13% ציינו שהם ממעטים להתאמן.
ראה עוד
סוד הנעורים? חוקרים חושפים כיצד להפוך...
גלה את הסימנים לכך שאתה מאסטר רעיונות מבריק
החיפוש בריאות ועבודה חושף נתונים מדאיגים אחרים על היעדר שגרה בריאה עם תרגילים גופניים, מוכיח שחיוני להתעדכן בבריאות ובמוטיבציה.
בראיון לפורטל החדשות סוכנות ברזיל, המורה לחינוך גופני אלסנדרה אלמיידה, שעובדת בריו דה ז'נרו, אישרה את תוצאות המחקר.
היא גם ציינה שהגוף צריך להיות בתנועה כדי להיות מסוגל להבטיח בריאות. אלסנדרה מאמינה כי "פעילות גופנית היא המרשם הרפואי היעיל ביותר, שכן יש לה יתרונות של לא רק טיפול, אלא גם מניעת מחלות רבות".
הנתונים נאספו בראיונות עם 2021 אנשים מעל גיל 16 ובתקופה שבין 10 ל-14 במרץ 2023.
לפיכך, בקרב נשאלים שיש להם הרגל לתרגל תרגילים גופניים, הגיע למסקנה כי:
- 22% פעילות גופנית מדי יום;
- 13% עושים זאת שלוש פעמים בשבוע;
- 8% פעמיים בשבוע;
- 5% מתאמנים פעם בשבוע.
התרגול של תרגילים גופניים מבטיח פרודוקטיביות בעבודה
אותו מחקר דן גם איכות החיים, בריאות נפשית והרגלים בסביבת העבודה. למעשה, 88% מהאנשים אישרו שעבורם להיות בריא פירושו שילוב רווחה נפשית, חברתית ופיזית.
כמו כן, ניתן היה לוודא כי 12% מהמרואיינים ביצעו התייעצויות תקופתיות עם פסיכולוגים בתקופה האחרונה.
השילוב של טיפול בגוף ובנפש מייצר יתרונות בריאותיים, וכתוצאה מכך, הופך את השגרה בפנים ובחוץ לעבודה לקלה ופרודוקטיבית יותר.
במובן זה, 94% מהנשאלים מסכימים שעובדים פרודוקטיביים יותר בעבודה כשהם משלבים בין בריאות נפשית לבריאות גופנית בשגרה שלהם.
כדי למצוא את השגרה המאוזנת הזו, אנשים צריכים סביבת עבודה בריאה. אבל, רק 66% השיבו שלחברות שלהם יש מגבלות זמן, בינתיים, 55% עובדים במקומות עם הפסקות מנוחה וגמישות.
הנתונים שנאספו בסקר SESI מוכיחים שהאיזון בין החיים האישיים לעבודה נחוץ לקידום הבריאות. כמו כן, שמירה על שגרת פעילות גופנית נאותה היא חיונית.
