אכילת פופקורן בלילה: האם זה טוב או רע לבריאות? גלה את זה

אתה מהצוות שאתה אוהב פופקורן ובכל הזדמנות מכינים חופן מהאוכל הזה לאכילה? אם כן, בטח שתית פופקורן בלילה בזמן צפייה בסרט או משהו.

אבל האם אכילת פופקורן בלילה טובה לגוף?

האם אתה סקרן לדעת את דעתם של מומחים? אז, המשך לקרוא.

הכינו פופקורן טעים לאכול במהלך ארוחת הערב

לא רק עם ה פופקורן, אבל ברוב המוחלט של המזונות, יש לשקול את דרך ההכנה. פרט זה הופך לרלוונטי עוד יותר אם הצריכה נעשית לפני השינה.

כדוגמה, מומחים ציינו פופקורן מתוק או פופקורן שומני, בדרך כלל מלאים בשמן או בחמאה.

במצבים אלו, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להימנע מהם באמת, שכן הם ייטיבו מאוד בעלייה במשקל, בנוסף להיותם מזיקים לבריאות.

מה עם פופקורן לסרטים? מה לומר עליהם?

אם אתה אוהב אותם, ייתכן שתהיה עצוב לגלות שהכי גרוע לאכול אותם לפני השינה. הסיבה לכך היא שלאורגניזם יהיה קושי רב בביצוע עיכול, מה שעלול לגרום לנפיחות בגוף.

לגבי פופקורן תוצרת בית, כן, הם יכולים להיות אופציה טובה לנשנוש. לֵילִי. עם זאת, יש צורך להשתמש בשמן מועט או ללא שמן.

מהם היתרונות של אכילת פופקורן ביתי לפני השינה?

מכיוון שיש לו פחמימות עיכול איטי, פופקורן תוצרת בית בסופו של דבר הוא משדר של חומצת האמינו טריפטופן למוח. ברגע שהוא נמצא במערכת העצבים המרכזית, הוא משמש לייצור סרוטונין, נוירוטרנסמיטר בשינה.

לכן, אם אתם מחפשים אוכל שמביא רווחה ברגעים שלפני השינה, פופקורן עשוי להיות אופציה.

עם זאת, ראוי להדגיש, שוב, כי לאופן ההכנה יש חשיבות רבה, שכן כשהיא מתכוננת בצורה גרועה היא עלולה להפוך לנבל לשנת לילה טובה. לִישׁוֹן.