4 טיפים להתמודדות עם אנשים קשים מבלי לאבד את האיזון הרגשי

חיי היומיום אינם קלים, בין אם בסביבה העבודה, הלימודית או המשפחתית. החדשות הטובות הן שיש כמה אסטרטגיות חשובות לעשות זאת לַעֲקוֹף מצב מסוג זה. לכן הפרדנו כמה טיפים כיצד להתמודד עם אנשים קשים ביום יום, כדי שתוכלו להבטיח שלא תאבדו את שיווי המשקל ותשמרו על שפיותכם.

קרא עוד: איך להרגיש פחות לבד עם כמה עצות פשוטות

איך להתמודד עם אנשים קשים בחיי היום יום?

ובכן, מה יהיה אדם שקשה להתמודד איתו? אנחנו מדברים על אותם אנשים שמתלוננים לעתים קרובות, אינם פתוחים לדיאלוג, מי להימנע מלקיחת אחריות על מעשיהם, ליצור מצבים קשים, ולא להתאמץ לפתור אותם. הם אנשים שמקשים לשמור איתם על מערכת יחסים טובה.

משהו שאנחנו מקדמים מעתה ואילך הוא שאתה מתחיל להתבונן באופן שבו הם מדברים ומתנהגים, כי זה מזה שאתה יכול לזהות את הדרך הטובה ביותר לאינטראקציה, במיוחד אם אתה רוצה להימנע משחיקה ומתח מְיוּתָר. לאחר ששמתם לב להתנהגותם, תוכלו לאמץ טוב יותר את העצות הבאות.

• צור את תסריט הדיאלוג בראש שלך

רוצה דוגמה? אתה שם לב שהבוס שלך מפגין התנהגויות נפיצות, כך שתמיד יש לך חיכוכים כשאתה מדבר. אחת הדרכים להימנע מכך היא לבצע חזרות נפשית על דיאלוג לפני השיחה איתו, שכן תהיו מוכנים יותר לתגובות אפשריות ותדעו טוב יותר כיצד לנווט את המצב לטובתכם.

• אל תחמיץ את הנקודה שלך כשאתה מדבר עם אנשים קשים

בעיה נפוצה באינטראקציות שלנו עם האנשים היותר מסובכים אלה היא שדעתנו מוסחת לעתים קרובות על ידי הגירוי שלנו, ולכן אנו מאבדים את הראייה על מה הייתה השיחה. לכן, הימנעו מאיבוד החוט, אל תיסחפו ללחץ והישארו ממוקדים מדוע אתם בקשר עם האדם.

• יש אמפתיה

הפעלת אמפתיה היא הדרך הטובה ביותר להדוף כעסים, לכן נסו לראות ולשמוע בעיניו ובאוזניו של האחר, כלומר, לשים את עצמכם בנעליו של האחר מדי פעם. חשוב גם להתבונן בהתנהגויות של אנשים אחרים מבלי לשפוט, מכיוון שאנו לא יכולים לנחש מה עובר על האחר, נכון?

• הפגינו אינטליגנציה רגשית והתבוננו בעצמכם לפני שתגיבו

לפני שאתה מגיב למישהו שעצבן אותך, ראה מה הגוף שלך מרגיש, אילו מחשבות עולה בדעתך ואם אתה עומד לומר משהו חריף שעליו תישא באחריות רבה יותר אחרי הצהריים. עצם ההפסקה לעשות זאת בהחלט תאלץ אותך לאמץ גישה אחרת שתמנע אי נעימויות רבות.