התערובת של בננה זה מנגו, למרות שהוא לא כל כך פופולרי, היא אחת האפשרויות הטובות ביותר לצריכת פירות אלה. הבננה, העשירה באשלגן ובעלת טעם עדין, היא בין הפירות השלמים ביותר שקיימים. המנגו, לעומת זאת, בעל טעם חזק ומתוק, נהוג לצרוך בצורת מיץ, טרי או אפילו בסלטים.
עם זאת, אפשר לאחד את שני הפירות המדהימים הללו וליצור שייק מזין וטעים לרענון ימיכם. הקצב, המכונה גם שייק, כבש את טעמם של יותר ויותר אנשים, בשל היותו טעים וקל להכנה.
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
המשך לקרוא: אכל בננה לפני השינה כדי לעזור לך לישון
מתכון לשייק בננה מנגו
כדי להכין את המתכון הנפלא הזה, תצטרכו: 1 כף שיבולת שועל, 1 כוס חלב, 1 בננה, 1 מנגו ו 1 כף סוכר. את המתכון הזה צריך להכין כמה שעות מראש משתי סיבות;
- שיבולת שועל צריכה להשרות למשך הלילה כדי לחות;
- יש להקפיא את הבננה לפני הכנת הקצב.
כאשר כל המרכיבים שלך מוכנים, אתה יכול להתחיל את המתכון שלך.
בבלנדר או בכוס מיקסר שמים את כל המרכיבים, רצוי קודם את הנוזלים. במקרה זה, החלב, שיכול להיות באיכות המועדפת עליכם (חי או ירק; שלם או רזה).
מקציפים את המרכיבים עד שהסמיכות היא לטעמכם ולאחר מכן מניחים אותו בצלחת או בקערה עמוקה כדי לצרוך אותו. אתה יכול לקשט את השייק שלך בכל מה שאתה אוהב: גרנולה, שוקולד צ'יפס, דבש, תותים וכו'.
מה קורה אם צורכים את שייק בננה מנגו כל יום?
ובכן, אתה יכול להיות סמוך ובטוח שהמשקה הזה לא מזיק לבריאות שלך! אפילו תערובת המנגו והחלב לא תגרום לך להרגיש רע, אתה יכול לצרוך את השייק הזה מדי יום בלי בעיות.
ההשפעה היחידה היא שאולי נמאס לך לשתות אותו כל יום, אבל אתה יכול להחליף את המנגו בפירות אחרים וליהנות מיצירת טעמים חדשים.
