היה אדם יותר אמפתי ולמד 4 הרגלים שיעזרו לך

אמפתיה היא אחת מהן רגשות האציל ביותר בלבו של כל אדם כאשר בוחנים חיים בחברה. בני אדם הם חיות חברתיות ולכל אחד יש את היכולת לפתח אמפתיה. האם יְכוֹלֶת אשר, כמו כל דבר אחר, ניתן לטפח באמצעות מאמץ מודע, אם תרצו. אז, בדוק עכשיו איך לפתח את המיומנות הזו ולהיות אדם אמפתי יותר.

קרא עוד: דינמיקה על אמפתיה: איך לשים את עצמך בנעליו של האחר

מהי אמפתיה?

ניתן לתרגם את המשמעות של אמפתיה כיכולת לשים את עצמך בנעליו של האחר. לכן, חייב להיות אפשרי לדמות רגשות של אחרים בקיום שלנו. בדרך זו מתעוררים רגשות חיוביים ומטפחים תחושת קהילה.

תסתכל על כמה תכונות משותפות שכל האמפתים חולקות ועוזרות למוח לעבוד בצורה חיובית. מעתה, במימוש כל אחד מההרגלים המתוארים להלן, אפשר להתחיל לעורר אמפתיה.

סקרנות לגבי אנשים אחרים

מאפיין של אמפתיה הוא עניין ברגשות האחר. אחרי הכל, אם אמפתיה היא היכולת לשים את עצמך בנעליו של מישהו אחר, אז זה כמובן מעורר סקרנות לגבי איך הוא מרגיש.

להיפתח להקשבה ולרגשות אמיתיים

בין אם זה חבר בצרות או בן משפחה שנפגע מפעולה, אנשים אמפתיים מאוד תמיד מקשיבים. הקשיבו היטב למה שיש לאחרים לומר, עשו כמיטב יכולתכם להבין את צרכיו ומעמדו רִגשִׁי.

אפילו להיות פתוח להקשבה, הקשבה אולי לא מספיקה. לפעמים להיות פגיע הופך להיות הכרחי. לכן, הרשו לעצמכם להיות מי שאתם, הסירו כל מסכה והביעו רגשות לאדם הנזקק, שכן זה יכול ליצור קשר אמפתי חזק.

לחסל את הדעות הקדומות

אמפתיה לא מתערבבת עם דעות קדומות, ולכן אנשים אמפתיים נוטים לחסל אותה. הבסיס המשותף חזק יותר ומתגבר על הדעות הקדומות הרעות של כל אחד.

לבקש משוב

נקודה זו חשובה מאוד, אז חפש תמיד משוב מבני משפחה, חברים ועמיתים על הכישורים הבינאישיים שלך (כגון הקשבה). אז לך תבדוק עם האנשים האלה אם אתה משתפר.