כל אחד מכיר אדם שמאוד בטוח בעצמו, שיודע מה הוא רוצה והולך לחפש את שלו. חלומות. ולא בכדי אנחנו רוצים להיות קצת יותר כמו מישהו כל כך מעורר השראה. מה דעתך ללמוד אחת ולתמיד אילו התנהגויות עוזרות לך לקבל ביטחון עצמי ולהפוך לאדם בטוח יותר?
הערכה עצמית היא עניין של תרגול
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
אף אחד לא נולד לדעת הכל, במיוחד כשזה מגיע להערכה עצמית.
האדם הבטוח בעצמו עובד קשה כדי להגיע לרמה זו של ביטחון עצמי. המשיכו לקרוא וגלו מהן חמשת ההתנהגויות המובילות שהם חייבים לאמץ כדי להגיע לנקודה זו.
1. תרגול טיפול עצמי
טיפול בגוף הוא הצעד הראשון לנפש חזקה.
שינה טובה, אכילה נכונה ופעילות גופנית סדירה יחזקו אותך ו בָּרִיא. עם הבסיס החזק הזה, הראש שלך הופך להיות משוריין. הרגשי שלך בטוח יותר.
2. אתגר את האמונות שלך
אמונות שליליות של לא להיות מספיק טובים, חכמים מספיק או מצליחים יכולות לעכב אותנו. אנשים בטוחים בעצמם מאתגרים את המחשבות שלהם ואינם נותנים לעצמם להיות כבולים על ידי המוח.
להטיל ספק באמונות שלך ולהרגיש ראוי לכל הטוב שיש ליקום להציע הוא א משימה קשה, אבל כזו שאפשר וחייבים לעשות כדי לבנות הערכה עצמית חזקה וכמעט בלתי מעורערת.
3. אל תיקח דברים באופן אישי
מי שלוקח הכל באופן אישי יכול להיות מזועזע מכל מצב בחיים. הרי הכל עובר דרך המסננת של המוח שלנו וגורם לנו לחשוב שזו רק החוויה שלנו, אבל לא הכל קשור בנו.
מודעות זו מגבירה את החוזק הרגשי ואת הביטחון בפוטנציאל שלך.
4. באמת להיכנע
שאלו את עצמכם איך אתם יכולים להיות לשירות לאדם אחד היום ולהעניק את עצמכם באמת לאחרים. כאשר אנו יוצאים מהבועה שלנו ועושים שינוי בחייהם של אחרים, אנו מרגישים שלמים וחזקים יותר.
5. הם עושים דברים שהם לא חשבו שהם אפשריים.
כדי להיות מסוגל לראות את הכוח שלך, אתה יכול לעשות בדיוק מה שאתה חושב שאתה לא יכול לעשות. כך אף אחד לא יוכל לשכנע אותך שאתה לא יכול לעשות כלום.
בין אם בונים את חייך מחדש לאחר מות אדם אהוב, גירושים או אובדן עבודה: התמודדות עם מצבים קשים הופכת אותך לחזק ויציב יותר.